36歳の平均年収や中央値は？男女・学歴・地域・業界別に紹介

「36歳の平均年収はいくら？」

「36歳の平均手取りや中央値を知りたい」

36歳は会社員として中堅～ベテランの年齢で、大企業でも管理職として活躍している人は少なくありません。社内でのキャリアが見える年齢でもあり、周りの年収や転職を気にする人もいるでしょう。

この記事では、36歳の平均年収や手取り額を紹介しています。男性・女性・企業規模・業界別の平均年収も掲載しているので、現状と照らし合わせて参考にしてみてください。

収入アップのために転職したいなら、複数の転職サービスを活用することが重要です。ハイクラス転職に強いビズリーチや、サポートが手厚いマイナビエージェントを併用すれば、転職成功率は大幅に上がります。

36歳の平均年収は500万円

※特に記載がなければデータは全て厚生労働省｜令和4年賃金構造基本統計調査を基に当サイトで推計

36歳の平均年収は500万円です。性別や学歴などを合計した厚労省のデータを基に、ボーナスや残業代を含んだ当サイトの推計値です。

36歳の平均手取り年収は388万円

36歳の平均手取り年収は、約388万円です。配偶者の収入や家族構成で手取りは変わりますが、100万円以上が税金や社会保険料で引かれます。ざっくり手取りを知りたい場合は、額面の75～80%が手取りと覚えておきましょう。

36歳の平均月収は34.1万円｜手取り24.7万

36歳の平均月収は34.1万円で、手取りは24.7万円です。1人の収入で子育てはできますが、都区部など家賃の高いエリアではやや苦しい生活です。地域にもよりますが、将来への備えを考えれば共働きなどもするべきでしょう。

36歳の年収中央値は468万円

年収(賞与除く)	377万円
賞与額	91万円
計	468万円

【平均値と中央値の違い】 ・平均値：対象者の年収計を対象者数で割ったもの ・中央値：年収を順に並べた際に、ちょうど順番が真ん中になる値

36歳の年収中央値は468万円と推測でき、平均年収と比べて30万ほど低いです。賞与に関しては、中央値のデータがないため平均値で代用し、当サイトで35歳~39歳の中央値から36歳の値を推計しています。

【条件別】36歳の平均年収一覧

条件別目次
▼学歴別	▼雇用形態別	▼東京と全国
▼企業規模別	▼業界別	–

【男女・学歴別】36歳の平均年収

学歴	平均年収
	男女計	男性	女性
院卒	740万円	766万円	604万円
大卒	575万円	617万円	478万円
高専/短大卒	445万円	552万円	382万円
専門卒	440万円	466万円	400万円
高卒	427万円	470万円	317万円
中卒	413万円	451万円	282万円

学歴別に36歳の平均年収を見ると、年収は学歴順に高くなっており、院卒者の給与の高さが際立ちます。また、高専/短大卒以下は平均年収に差が少ないのに対し、高専/短大卒以下と大卒以上を比べると目立つ差があります。

男性・女性ともに大卒・院卒の年収が高い

性別・学歴別の平均年収では、男女ともに大卒・院卒の平均年収が高いです。全体的な平均では女性の給与は低いですが、院卒だと、大卒男性以上の年収を得ています。

大卒以上か否かで給与テーブルや出世コースが異なる企業も多々存在し、中堅～ベテランにあたる36歳だと給与差が表れやすいです。

【男性・女性別】36歳の平均年収

	36歳の平均年収
男性	548万円
女性	403万円

36歳の性別ごとの平均年収は男性が548万、女性で403万円です。女性の場合、非正規や時短で働く人が多くなるため、男性に比べて平均年収が低く出ています。

【雇用形態別】36歳の平均年収

	36歳の平均年収
正規	524万円
非正規	285万円

36歳の雇用形態別での平均年収は、正規雇用と非正規雇用で2倍弱の差があります。非正規雇用の場合、年数を重ねても賃金が上がらないため、年齢が上がるほど正規雇用との年収差は開いていきます。

また、福利厚生等も正規雇用の方が整っており、実際には年収以上の差があります。非正規で働いている場合は、給与面だけを考えるなら、どんな仕事でもまずは正規雇用に転職すべきです。

【東京と地方の差】36歳の平均年収

	36歳の平均年収
東京	605万円
北海道	422万円
愛知	510万円
大阪	517万円
福岡	476万円
全国	500万円

東京と全国の平均年収は100万円の差があり、地方より東京都内の年収が高いです。他には愛知や大阪など、大企業が本社を構える地域の年収が高く、大都市地域の方が高年収である傾向にあります。

年収アップだけを考えるなら、東京や大阪などへの転職も1つ手です。ただし、都会は生活費用が高い点と、福岡などのように、大都市なら必ず賃金が高いという訳ではない点には注意が必要です。

【企業規模別】36歳の平均年収​

	36歳の平均年収
大企業	592万円
中企業	475万円
小企業	429万円

※大企業は従業員1,000人以上、中企業は従業員100～999人、小企業は従業員10～99人で分類

36歳の平均年収は、企業の規模で異なり、大企業と小企業では約160万円の差があります。大企業は金額の大きい仕事を扱える、規模の経済を活かせる、稼ぐシステムが出来上がっているなどが高給の理由とされます。

退職金などの福利厚生も大企業の方が充実しており、大企業と中小企業での実質的な生涯年収には、さらに大きな開きが出るため、転職するなら大企業を狙うべきです。

大手への転職は、ビズリーチなどハイクラス転職に強いサービスを利用しましょう。ビズリーチは年収600万以上の人からの支持No.1で、転職決定年収も800万以上を誇るため、年収アップには登録必須です。

【業界別】36歳の平均年収​

	36歳の平均年収
電気・ガス・水道	697万円
金融	666万円
学術研究・専門サービス	634万円
IT・情報通信業	594万円
不動産	571万円
建設業	552万円
教育・学業支援	530万円
製造業・メーカー	497万円
小売・卸売り	489万円
運輸・郵便	475万円
医療・福祉	460万円
サービス・娯楽	391万円
宿泊・飲食	390万円

36歳の平均年収は、業界毎で大きな差があり、電気・ガス・水道と宿泊・飲食では300万近い差があります。給与の高い業界では高度なスキルが求められる分、売上・利益が大きく、社員に報酬を還元できます。

バックオフィスなど、同じような業務内容でも業界によって賃金に差があります。転職で年収を上げるなら、汎用的なスキルを活かして賃金水準の高い業界への転職を狙うのが効率的です。

36歳に近い年代の平均年収(全体・男性・女性)

36歳に近い年代(31～41歳)の平均年収をまとめました。それぞれの年齢をタップ(クリック)すると、対応する解説記事に移動できます。

	平均年収 (全体)	平均年収 (男性)	平均年収 (女性)
31歳	445万円	481万円	387万円
32歳	457万円	496万円	391万円
33歳	461万円	501万円	394万円
34歳	464万円	506万円	393万円
35歳	482万円	529万円	402万円
36歳	500万円	548万円	403万円
37歳	509万円	560万円	411万円
38歳	520万円	573万円	414万円
39歳	519万円	573万円	414万円
40歳	527万円	588万円	411万円
41歳	543万円	598万円	434万円

36歳の平均年収から見る生活費

	金額	備考
手取り	‐	247,000円
家賃	80,000円	‐
水道光熱費	12,000円	‐
食費	40,000円	1日1,300円計算
携帯・通信費	10,000円	‐
交通費	10,000円	‐
娯楽費・交際費	30,000円	‐
雑費	15,000円	‐
貯金	50,000円	‐

36歳の平均手取り年収388万円、手取り24.7万円を基にした生活費の目安です。手取り24.7万円なら、十分一人暮らしできます。ただし、貯金をするなら、自炊中心の生活にして食費を4万円以下に抑えるべきです。

一方、手取り24.7万円で2人暮らしはやや厳しいです。1人で生活するよりも出費が多くなるため、共働きや転職をして、収入アップしたほうが良いでしょう。

家賃相場は8万円

36歳の平均月手取り24.7万円で考えると、家賃相場は8万円です。家賃は毎月の手取りの1/3が目安とされています。

家賃8万円を想定するなら、東京であればワンルームもしくは1Kあたりの部屋が探せます。ただし、1LDK以上の部屋を借りるのは難しいため、2人以上で生活するなら郊外の物件を検討すべきです。

食費の目安は4万円

36歳で手取り24.7万円の場合、食費の目安は4万円です。一般的に、食費は手取りの15%に抑えるのが良いといわれています。収入が少ないうちは、自炊を多くして、4万円以下に抑えるのがおすすめです。

1ヶ月4万円は、1日当たりの食費が約1,300円ということです。外食をするとすぐにオーバーしてしまう金額なので、どうしてもというとき以外は自炊を心掛けましょう。

貯金の目安は5万円

36歳で手取り24.7万円の場合、貯金の目安は5万円です。貯金目安は、一般的に手取りの10～20％と言われています。少なくとも、毎月2.5万円ほど貯金に回すのが理想です。

子どもの学費分だけでも、月3～5万円は貯金をしておくべきとされています。趣味や娯楽にお金を使うのも良いですが、突発的に出費が必要なこともあるため、貯金は余裕があるうちにしておきましょう。

36歳の年収アップにおすすめの方法

1. 昇進昇格で昇給する
2. 副業を行う
3. 起業・フリーランスとして働く
4. 転職する

1.昇進昇格で給与を上げる

昇進・昇格は、年収アップの方法として一般的で、堅実な方法です。給与ベースや昇進・昇格の基準を確認し、狙った年収を得られる見込みがあれば現職で仕事に励むべきです。

資格やスキルを習得する

年収アップには、資格やスキルの習得も有効です。資格を取得して資格手当を受けたり、昇進・昇格に役立てたりできます。企業によりますが、資格手当で数千～数万円の手当が貰えるので、一度確認しておくべきです。

また、資格・スキルは副業・起業や転職にも活かせます。英語や中国語などの語学は汎用的に使えますし、簿記などの資格もビジネスマンとして持っていて損はありません。

2.副業・共働きをする

年収を増やすなら、単純に副業をすることで稼げますし、共働きでも世帯の収入は増やせます。

現在では普通のバイトだけでなく、ネットで単発・フリーの仕事を探せますし、ブログ運営、ECサイトに個人で出品する方法など多彩です。他にもウーバーイーツで月100万稼いだ人や、動画配信で大金を得ている人もいます。

ただ時間や体力を使う仕事だと、本質的な収入アップにつながらないので、現職やフリーランス・起業につながる仕事を選ぶのがおすすめです。また、会社の副業規定にも注意しましょう。

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3.起業する・フリーランスとして働く

年収アップの方法として、起業やフリーランスといった方法もあります。成功すれば大きなリターンを見込めますが、失敗した際のリスクも大きいです。特に起業は貯金を失ったり、負債を背負うリスクまであります。

起業もフリーランスも、相応の知識・スキルや経験、人脈などが成功には必要です。まずは副業的に小さく始めて、見通しが立ってから本格的に仕事を移すのがおすすめです。

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4.転職する

転職は、最も手早く収入を増やす方法です。同じ仕事でも、会社の規模や業界が変われば給与体系が変わります。現職の経験やスキルを活かして、給与の高い企業や業界に転職することで、効率的に年収アップを図れます。

また、転職で一時的に収入が下がっても、成長産業や給与水準の高い業界に移れれば、将来的には多くの給与を期待できます。現職で大きく昇給する見込みがあれば別ですが、年収アップには転職を積極的に考えるべきです。

転職を成功させるためには、在職中に転職活動を行い、転職エージェントを活用しましょう。年収アップの転職には、高年収求人が多く、　高い転職決定年収を誇るビズリーチがおすすめです。

年収を上げる転職をするコツ

キャリアの棚卸しをする

転職成功の為には、自分のキャリアや経験の整理が大切です。企業にアピールできるポイントを洗い出すことで、年収アップの可能性が高まります。

企業が評価するポイントは、自分が思っている強みとは違うことも考えられます。転職エージェントに相談して、何が強みになるのか洗い出してみましょう。

今までの経験や、業務内容についての取り組みなどから自分でも気づかなかった強みや得意なことに気づけます。

年収以外の転職条件を明確にする

求人を探す際は、転職条件を明確にしましょう。残業や年間休日、業務内容など、条件の優先順位がない軸がぶれますし、その他の軸がぶれていると、転職後に後悔する恐れがあります。

年収も大切ですが、キャリアアップやワークライフバランスなど、様々な面から転職条件を考えましょう。転職先が合わず、すぐ辞めてしまっては転職した意味がありません。

ただし、条件を絞りすぎても求人が見つかりにくいため、転職エージェントと相談しながら、譲れない条件を絞って転職活動を行いましょう。

他業界も視野に入れる

年収アップの為に転職するなら、他業界も視野に入れましょう。年収は業界毎に差があるので、平均年収が高い業界へ転職すれば年収が上がりやすくなります。

バックオフィスだけでなく、営業や企画、管理経験などでも、他業界で活かせる経験は身に付きます。自身の汎用的に活かせるスキルをアピールすれば、未経験の業界でも転職できる確率は上がります。

転職エージェントで、自身のスキルを使える給与の高い業界や、アピールの方法などを相談しましょう。一時的に収入が下がったとしても、賃金水準の高い業界に移れば、将来的には高い年収を見込めます。

▶36歳の転職は厳しい？成功のコツを解説！

36歳におすすめの転職サービス

転職サービス	特徴
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36歳の転職で知っておくべきこと

自身の市場価値を把握する

36歳で転職を考えた際は、まず自身の市場価値を把握しましょう。市場価値を把握しておけば、求人探しなどの効率が上がりますし、入社時の年収交渉でも有利です。

市場価値については、ビズリーチで受け取るスカウトや、ミイダスやdodaの年収診断ツールが便利です。自分が転職市場でどれほど評価されるのかを把握して、効率的に転職活動を進めましょう。

年収アップなら経験ある仕事に転職する

出典：doda

年収アップを第一に希望するなら、今までの経験やノウハウを活かした転職をすべきです。dodaの調べでも、転職で年収アップに成功した人で、最も多かったのは異業界・同職種の転職者でした。

同じ職種でも、業界が違えば業界に沿った年収になります。コミュニケーション力やマネジメント経験など、汎用的に使えるスキルを活かして、高年収業界へ移れれば、高確率で年収アップが可能です。

まずはビズリーチなどでどんな年収の求人が狙えるか確認し、年収アップのために業界を変えてみることも考えましょう。

上場企業や成長業界で年収アップを狙う

同じ仕事でも、給与は業界や企業の規模によって大きく異なるため、上場企業や成長業界を狙って、効率的に年収アップを狙えます。学歴やキャリアに自信がなくとも、経験やスキルを活かして大企業への転職は可能です。

また、いきなり大企業を狙うのではなく、給与の高い業界を目指して、中長期的に考えて行動するのも選択肢です。業界や職種をどちらかだけを変えながらキャリアを積むことで、高年収企業への転職を目指せます。

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36歳の年収事情で気になるQ&A

まとめ

36歳の平均年収は500万円、中央値は468万円、手取りだと386万円です。平均年収は性別や学歴、地域、業界などで異なりますが、36歳で500万以上稼いでいれば、年収では上位と言えます。

平均年収と比べて年収が低い、上を目指せると感じたら、まずは転職エージェントに登録しましょう。今すぐの転職でなくとも、転職サイトで自身の市場価値や、世の中の求人、求められるスキル・経験を知るのは重要です。

転職で年収アップを考えるなら、高年収求人の多いビズリーチがおすすめです。無料で十分使えますし、優良企業からの直接オファーや、厳選されたヘッドハンターからのスカウトで効率的に年収アップを狙えます。

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