39歳の転職は厳しい？40歳との違いや男性・女性別の成功ポイント

「39歳の転職は厳しい？」

「39歳の転職事情が知りたい」

39歳は30代ラストの年齢で、このタイミングで転職を考える人もいます。しかし、「39歳で転職なんて遅いのでは？」と年齢を考えて悩む人も多いでしょう。

そこで当記事では、39歳の転職事情や転職成功のコツを紹介しています。おすすめの転職エージェントもご紹介しているので、転職の参考にしてください。

39歳で転職できるか不安な人は、転職エージェントの利用をおすすめします。転職成功者の6割が35歳以上のビズリーチをはじめ、手厚いサポートを受けられるマイナビエージェントに登録しておけば間違いないでしょう。

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39歳の転職は厳しい？

39歳の転職は厳しくない

面接を受けた中で 内定を得た割合	男性	女性
20代	40.8%	46.2%
30代	45.7%	53.7%
40代	43.2%	44.4%
50代	47.8%	42.1%

参考：転職動向調査2022年版(2021年実績)｜マイナビ

39歳の転職は厳しい面はありますが、遅くはありません。マイナビが行った調査によると、30代男性の45.7%、30代女性では53.7%が面接企業から内定を獲得しており、40代でも男性43.2%、女性は44.4%です。

内定獲得率を見ると、39歳でも2～3社面接を受ければ1社は内定を得られるでしょう。ただし、長期キャリア育成のため、35歳以上は対象外としている求人も多く、39歳は若年層に比べると転職での苦戦は否めません。

企業側から見ると、39歳は即戦力として期待されます。自分の持っている経験やスキルを理解し、入念に準備を行えば転職成功率は上がります。

転職市場における39歳と40歳の違い

39歳と40歳では、少しでも若いほうが転職には有利です。ほとんどの企業では、同じスキルを持った2人を比べた時、少しでも若い人を採用する傾向にあります。そのため、40歳になる前に転職活動は始めるべきです。

すぐに転職先が決まるとも限らないため、転職活動中に40歳を迎えてしまう可能性も十分考えられます。ただ、内定獲得率では、30代より40代が高いです。40歳になったとしても転職自体は可能なので、焦る必要はありません。

転職を考えているなら、まずはビズリーチに登録しましょう。ビズリーチに登録すると、企業からスカウトを受けることができるので、自身の市場価値が分かります。好条件でのオファーを受けられることもあり、おすすめです。

39歳の転職事情

39歳の転職者割合

参考：令和3年雇用動向調査_厚生労働省

35～39歳の転職者の割合は7.8～98.%です。35～39歳の10～13人に1人が転職している計算で、39歳での転職は珍しくはありません。全年代で見ると、多くも少なくもない割合です。

男性｜転職者割合7.8%

35～39歳男性の転職者割合は7.8%です。ただし男性の場合は40代になると、割合の減少率が大きく、転職しやすい年齢の最後の年と言えそうです。転職を考えているなら、30代の内に早急に行動すべきでしょう。

女性｜転職者割合9.8%

35～39歳女性は転職者の割合が9.8%で、およそ10人に1人が転職しています。男性と比べ40代になっても、女性の転職者割合は大きくは変わらないため、転職は30代の内にと焦らず慎重に考えていいでしょう。

39歳の転職理由

男性

理由	割合
会社の将来が不安	14%
労働条件の悪さ	11.9%
能力などを生かせない	5.8%
人間関係	5.8%

出典：雇用動向調査結果｜厚生労働省

30代後半の男性の転職理由で、最も多かったのは「会社の将来が不安」2番目は「労働条件の悪さ」でした(その他の理由を除く)。

将来や周囲を気にする余裕のない20代の若手のときと比べ、39歳は自分の将来が見えてくる頃です。会社の将来を見据えて、定年まで今の会社で働けるかの不安を感じやすく、転職を考える人も多いと考えられます。

女性

理由	割合
人間関係	10%
労働条件の悪さ	9.6%
定年・契約期間の満了	7.9%

出典：雇用動向調査結果｜厚生労働省

30代後半の女性の転職理由で、最も多かったのは「人間関係」2番目は「労働条件の悪さ」です。「労働条件の悪さ」は男性でも2位の理由になっており、35～39歳は男女ともに待遇改善のための転職をする人が多いです。

また、女性では「定年・契約期間の満了」が3位に入っており、女性は派遣・契約社員が多いことが伺えます。

39歳の転職後の給与状況

増減割合	35～39歳	40～44歳
1割以上の増加	26.7%	25%
1割未満の増加	10%	16.4%
変わらない	33%	34.2%
1割未満の減少	9%	8.0%
1割以上の減少	20.2%	15.5%

出典：雇用動向調査結果｜厚生労働省

30代後半の転職後の給与状況を見ると、給与がアップ者は合計36.7％で給与が減少した人と比較すると、給与が上がっている人の割合が多いです。転職者の3人に1人以上が、転職で年収アップしています。

現状維持も33%おり、年収アップが目的でない人も考えると、転職での年収ダウンの心配は少ないです。年収ダウン者は合計でも30%未満です。

また、40代になると年収アップ者は更に増えます。他社でも活かせそうなスキルを現職で今後積めそうなら、経験を積んでの転職の方が年収アップには有利です。

39歳で未経験の職種・業界に転職はできる？

39歳で未経験転職は厳しいが可能

性別	異職種への 転職者割合	異業種への 転職者割合
30代男性	38%	46.9%
30代女性	36.7％	53.7%
40代男性	30.6%	39.5%
40代女性	32.2％	52.2%

出典：転職動向調査 2021年版(2020年実績)｜マイナビ

39歳の転職で、未経験の仕事への転職は厳しいですが可能です。確かに30代後半の転職では、若手に比べ未経験歓迎の求人は減りますが、30代でも40代でも異業職種への転職者は30%以上います。

求人が少ないため「厳しい」とは言えますが、未経験職種への転職自体は問題ありません。特に業種は未経験でも、前職と職種が同じなど、スキルや経験が活かせれば転職はしやすいです。

企業の採用経緯や理由、また目的を理解しておくと転職活動がしやすいです。また、未経験転職ではビズリーチなどの転職サイトの利用がおすすめです。未経験でもアピールポイントのアドバイス受けて、転職成功率を上げられます。

ハイクラス層は未経験転職者も多い

業職種ともに変更	41%
業種のみ変更	45%
職種のみ変更	14%

出典：35歳の転職が難しいといわれる要因｜ビズリーチ

39歳でもハイクラス層では、業種・職種ともに異なる転職者も多いです。ハイクラス層の利用者が多いビズリーチの、35歳以上の転職データでは、業種・職種ともに変えた転職者は41%です。

ハイクラス層はマネジメントや問題解決能力など、汎用的なスキルを高い水準で所持しており、未経験転職も容易になると考えられます。また、他業界・職種の知識を上手く活かせるであろう能力も評価されるでしょう。

39歳で資格なしで転職はできる？

39歳で資格なしで転職は可能です。マネジメントスキルや管理職経験がある場合、企業が求めるニーズと合えば、希望する業界への転職も出来るでしょう。

しかし、マネジメントスキルがなく、希望する業界や職種に関する資格やスキルもない場合は厳しいです。20代の若手であればポテンシャル採用もありますが、39歳ではポテンシャル採用は期待できません。

39歳の転職は、今までの経験やスキルをどう会社に活かせるかをアピール出来ると、転職成功率が高まります。

39歳で転職するメリット

• 30代の募集制限枠での転職活動ができる
• キャリアアップが期待できる
• 転職直後からやりがいを感じられる

30代の募集制限枠での転職活動ができる

39歳なら、30代の募集制限枠で転職活動が出来ます。求人の条件で、長期勤続によるキャリア形成の観点で、30代までという年齢制限をかける企業は多いです。

40歳になれば、応募できる求人は少なくなり、企業側が求める条件のハードルも上がります。理想とする求人を見つけた時は、チャンスを逃さないよう、30代のうちに行動に移しましょう。

キャリアアップが期待できる

39歳の転職は、キャリアアップが期待できます。39歳になれば、社会人として十分な経験があり、実績を積み上げた人にとって、転職はキャリアアップのチャンスになります。

キャリアアップを目指すなら、ハイクラス求人が多い転職サービスを利用するべきです。ビズリーチは手取りアップの転職実績が豊富で、優良企業からのオファーも受けられるので登録しておきましょう。

転職直後からやりがいを感じられる

39歳で、実績が評価され転職すれば、やりがいを感じやすいです。過去の経験やスキルが企業のニーズに沿っていれば、転職直後でも評価は高くなります。

前職での高い実績などは、即戦力として認められることも多いです。採用前から評価されれば、キャリアを伸ばして働けるポジションや役割が用意されるでしょう。

特に、マネジメントスキルは大きな強みになるので、年収やポジションがアップする可能性も十分あります。実力をすぐに転職先で活かせれば、やりがいを感じやすく満足感につながりやすいです。

39歳で転職するデメリット

• 未経験だと待遇が下がる可能性がある
• 長期戦になりやすい
• 家族の説得が必要

未経験だと待遇が下がる可能性がある

39歳での転職は、未経験だと待遇が下がる可能性が高いです。今の自分を基準に、全ての条件が良い企業を探そうとすると、転職は厳しいです。未経験だと給料が下がるケースが多いことも、留意すべきです。

経験業界なら、経験活かしてキャリアアップや年収アップも可能です。新しい業界や職種へのこだわりがあるなら別ですが、転職では今までの業界や職種の経験を活かすようにしましょう。

未経験だと難しい業界もある

39歳の転職では、未経験だと難しい業界もあります。新卒のみの求人はもちろん、金融系など経験やスキルが必要な業務の業界は、未経験転職は困難です。

未経験転職が困難な業界への転職は、諦めるか、他の職を経るなど中長期的に考える必要があります。

企業側は、経験を活かし即戦力として会社に貢献してほしいと考えているので、異業界や異職種でも活かせるスキルや経験をアピールしましょう。

長期戦になりやすい

39歳では、求人の絶対数が少ないため、転職活動は長期戦を覚悟する必要があります。また、30代後半の求人は、専門性が高いものが多く、企業とのマッチングが大切です。

若い世代の短期戦の転職活動とは違い、新たな企業とのマッチングは最も重要事項の1つです。長期的な視点で、無理のない範囲で転職活動に取り組みましょう。

家族の説得が必要

39歳だと家族がいることも多く、転職には家族の理解も必要です。転職前後は忙しく、家族との時間が取れないだけでなく、収入や勤務地、労働時間の変化などは今後の生活に直結する重大な決断となります。

転職成功のためには、転職する理由や今後の展望など、家族やパートナーに理解を得ることが大切です。家族の同意と協力で転職活動はよりスムーズに進められます。

反面、家庭内の不和を生んでしまえば、転職活動のモチベーションや結果にも悪影響が出るでしょう。

39歳の転職を成功しやすい人の特徴

• 高いスキルを複数持っている
• マネジメント経験がある
• 転職の目的が明確にある

マネジメント経験・スキルがある

多くの企業から期待されるスキルの1つが過去のマネジメント経験です。30代後半の採用では、管理職やそれに類する能力を期待されます。

チームや部下をマネジメントする役割を果たし、組織全体を運営していく立場で働くことが重要です。

マネジメントに関わる経験や実績を質問された時に積極的に答えられるように、具体的にまとめておきましょう。再現性の高さをアピール出来た分だけ、企業に採用される可能性は高まります。

高いスキルを複数持っている

高いスキルを複数持っていると転職に有利です。39歳はスキルを持っていて当たり前とみられますが、高いスキルが多くあれば転職成功率を上げられます。重要なのは、転職先でスキルを具体的にどう活かすかのアピールです。

また高いスキルでなくとも、マネジメントスキルや課題発見・解決能力など、異なる業職種でも通用するポータブルスキルは有用です。即戦力となるスキルを複数掛け合わせて、選考でのアピールポイントにしましょう。

転職の目的が明確にある

転職を成功させるには、転職の目的が明確にある事が重要です。自分が仕事に何を求めているのかを掘り下げ、優先度をまとめておきましょう。

今の仕事に未練を残しながら転職活動を進めても、どこか中途半端な気持ちが表れ、選考にも影響してしまいます。何のために転職するのかをしっかりと見定め、転職の軸がブレないようにしておきましょう。

転職目的の明確化が上手くできない人は、ビズリーチなどの転職サイトを利用しましょう。転職サイトは求人紹介だけでなく、キャリアプランの相談にも乗ってもらえるため、転職の目的や優先度を決める助けになります。

39歳の転職を失敗しやすい人の特徴

• こだわりすぎて決断力がない
• 転職回数が多い
• 世代間のギャップに対応できない

こだわりすぎて決断力がない

こだわりが多いと、転職する機会を逃すリスクになります。こだわりを持ち、希望条件を決めておくことは重要ですが、多すぎると転職先を選べなくなります。

役職や年収といった外面的条件にこだわるのか、仕事の中身ややりがいといった、内面的な自分のやりたいことにこだわるのか考えてみましょう。これだけは譲れないという何か1つを決めておくことがおすすめです。

優先順位を決めるなら、転職エージェントに相談してみましょう。転職エージェントと対話することで、自分の考えが整理できます。ビズリーチやマイナビエージェントに登録して、複数のエージェントから意見を聞いてみてください。

転職回数が多い

※出典：リクナビNEXT

転職回数が多いと、選考で不利になる傾向があります。具体的には、3回以上の転職だと気にする企業が多いです。転職回数が多いと「何か問題のある人間では」との不安を生じさせ、選考通過の障害になり得ます。

転職回数が多い人は、「前職では努力したが自身の希望を実現できなかった」など、前向きな転職理由を用意しましょう。

また、回数を気にしない企業も15%あるので、ビズリーチなどの転職エージェントで転職回数不問の求人を絞り込むのも有効です。

世代間のギャップに対応できない

周りの社員が自分より若すぎたりすると、世代間のギャップに対応できない転職者も少なくありません。仕事の進め方が今までと変わったり、人間関係をイチから作り上げたりするのがストレスになることもあります。

39歳での転職は、20代に比べると、新しい職場に適応するまでに時間がかかります。過去の経験や考え方は、リセットするのも必要です。

39歳の転職体験談

成功談

私は幸いにして39歳で収入レベルを維持（今後の昇給幅を考慮すればむしろ上がったと言えるかもしれない）して転職に成功しましたが、かなり運に恵まれたと思ってます。
よほどの特殊なスキルが無い限り、普通は35歳までですよね。

— 熊の人P（Ylva@狼鯖） (@Kumanohito1) July 27, 2018

自分の具体的なスキルをしっかりアピールすることが重要です。

39歳で転職活動を成功させるには、よほどの特殊なスキルまでいかなくても、複数のスキルなどで自分ならではの価値を明確に打ち出す必要があります。

転職エージェントのキャリアカウンセラーなど、プロのアドバイスを元にオリジナルの価値を考えてみましょう。

失敗談

私はこれまで短期間での転職が多くなってしまったんだ。なので、それが響いてしまい、あちこち受けては失敗した。39歳。もうどこでも働けないのではないかと不安になってね。食欲も無かった。だから、今の仕事、疲れても何でも頑張ろうと思う。優希さんもみかさんも大変だとは思うけど頑張ろう！

— マル (@marukyo1979) December 16, 2018

39歳での転職は簡単ではないことがわかる投稿です。転職を決める前に事前準備や自分の弱点の対応をしっかりした上で、転職活動をしましょう。

【男女別】39歳の転職で気をつけるべきこと

• 【男女共通】現職に在籍しながら行う
• 【男性】家族に相談する
• 【女性】キャリアプランを明確にする

【男女共通】必ず現在の職場に在籍しながら行う

39歳で転職活動をする際は、できるだけ現職に在籍しながら転職活動を進めるべきです。転職活動は長期化する可能性が高いので、39歳で、転職活動を無職の状態で行うことは避けましょう。

ただし、30代後半だと、入社日と退職日の調整で苦労することがあるので、事前に計画を立てることがおすすめです。

企業内で重要な役割を担うことの多い30代後半は、退職の意思を伝えてもすぐに退職できない場合があります。業務の引き継ぎをスムーズにして、転職先に注力できる環境を整えることが重要です。

【男性】家族に相談する

家庭がある場合、転職は家族に相談しておきましょう。家庭を持ち子どもがいる場合は、子どもの養育費など、転職後の収入について話し合う必要があります。

また、転職活動中や、転職後しばらくは、自分の時間がとりにくいです。家族との時間は減少するので、妻やパートナーに理解を得ることも重要です。

【女性】キャリアプランを明確にする

女性の場合、キャリアプランを明確にしておきましょう。結婚、出産などの大きなライフイベントに関わる、産休、育休制度などは転職活動をする上で重要なポイントです。

実際に面接などで「結婚しているか」「出産してすぐ辞めないか」など聞かれることはないでしょう。しかし、企業側は今後のライフイベントが控えていると、将来の見通しが不透明と感じてしまい、即戦力を求めている場合は、懸念する傾向もあります。

自分のライフイベントと今後の働き方については、入社後に認識のズレがないよう、事前に調べておくべきです。

39歳の転職を成功させる方法

自身のスキル・経験を明確にする

転職を成功させるには、自身のスキル・経験を明確にすることが大切です。的確に強みを伝えるため、アピールポイントを整理しましょう。

これまでの社会人としての経験棚卸しをして、自分の強みを探してみてください。また、ビズリーチやマイナビエージェントなどの転職エージェントを利用すれば、キャリアの棚卸を一緒に行ってくれるのでおすすめです。

転職エージェントは、ビズリーチがおすすめです。5,000人以上のヘッドハンターが在籍しており、あなたに合った転職エージェントから、適切なサポートを受けられます。

マネジメント経験や専門スキルがあると有利

39歳の転職では、マネジメント経験や専門スキルが有利です。39歳なら管理職やマネジメント経験がある人もいるでしょう。マネジメントスキルは異業種転職でも活きるので、経験があれば転職に有利に働きます。

また、スキルや資格の豊富さも重要です。希望の職種に関するスキルや資格が多いほど、転職成功率が高まります。

業種・業界にこだわりすぎない

転職の際は、業種・業界にこだわりすぎないことも大切です。求人を探す範囲を狭めると、自身を必要としてくれている企業を見つけられません。

39歳の転職活動は、長期になることも考えられるので、できるだけ広い範囲を見て転職先を探しましょう。

転職サービスを複数使う

出典：リクナビNEXT調査｜転職活動の際、転職サイト・エージェントはいくつ登録しましたか？

転職サービスは、複数使いましょう。転職に成功した人の70%以上が、複数の転職サイトや転職エージェントを利用しています。また、39歳では、年齢制限により応募できる求人が少なくなるため、より多くの求人情報を得られる状況を作ることが大切です。

最低でも、2社以上は転職エージェントに登録しましょう。自分に合った担当者にサポートをしてもらえれば、転職活動が効率的に行なえます。

まずは、ビズリーチに登録しましょう。5,000人以上のヘッドハンターが在籍しており、30代の転職に強いヘッドハンターもいるので、適切なサポートを受けられます。

39歳の転職でおすすめの転職サイト・エージェント

転職サービス	特徴
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39歳の転職でよくある質問

まとめ

39歳は、30代として転職ができるラストチャンスです。転職に興味があるなら、この機を逃さずにまずは情報収集を始めましょう。

39歳なら、これまでに蓄積して来たスキルや経験を生かして、管理職・マネジメント職としての採用される可能性もあります。ビズリーチやマイナビエージェントなどの転職エージェントを利用すれば、自分の適性や希望に合う企業へのマッチングが期待でき、効率的に転職活動を行えるので登録しておきましょう。

おすすめはビズリーチです。ハイクラス求人が多く、優良企業からの直接オファーもあります。転職先の業界を絞っていないのなら、日本最大級の転職エージェント、リクルートエージェントの利用もおすすめです。

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