29歳の平均年収や中央値は？男性・女性別の平均や手取りアップの方法を解説

「29歳の平均年収はいくら？」

「東京や男性・女性別の平均を知りたい」

29歳は20代最後の年齢で、結婚して家族を持つ人も多い年齢です。働き盛りの年齢ですが、家族や将来を考えると世間の29歳の年収や、自分の年収は周りと比べて高いのか安いのか気になりますよね。

この記事では、29歳の平均年収や手取り額について紹介しています。中央値や男性・女性別、東京と地方の29歳平均年収に関しても掲載しているので、自身の年収を考える参考にしてください。

また、収入アップのために転職したいなら、複数の転職サービスを活用しましょう。若手の転職に強いマイナビエージェントや、非公開求人を多く扱っているビズリーチを併用すれば、転職成功率は大幅に上がります。

29歳の平均年収は約420万円

※特に記載がなければデータは全て厚生労働省｜令和3年賃金構造基本統計調査を基に当サイトで推計

29歳の平均年収は約420万円です。厚労省のデータを基にした当サイトの推計で、ボーナスや残業代などを含んでいます。

ビズリーチでスカウトを受け取ったり、dodaやミイダスなどの年収査定を受けたりすれば、自身の市場価値も分かります。平均年収や現在の年収、市場価値を比較して、転職すべきかなどの参考にしましょう。

サービスは無料で利用でき、いつでも退会自由、転職を強要されることもないので登録して損はありません。年収の目安を知ることで、転職活動を効率的に進められるのはもちろん、現職での仕事や給与交渉にも使えるでしょう。

29歳の手取り平均年収は329万円

29歳の平均年収は手取りだと約329万円です。年齢や扶養者の数によって、多少の増減はありますが、税金や保険料で90万円ほど引かれます。詳しい計算は省きますが、年収の0.8掛けでおおよその手取りは計算できます。

29歳の年収中央値は411万円

年収(賞与除く)	約342.4万円
平均賞与額	約68.6万円
計	約401万円

※年収中央値は標準労働者のデータを利用し推計

29歳の年収中央値は411万円と、平均年収よりやや低い程度で、あまり差はありません。また、賞与を除いた年収中央値は約335万円です。

なお、賞与額に関しては中央値のデータがなく平均額で代用していますが、賞与除く年収の差は少なく、実際の中央値と大きな乖離はないと考えられます。

【平均値と中央値の違い】 ・平均値：対象者の年収計を対象者数で割ったもの ・中央値：年収を順に並べた際に、ちょうど順番が真ん中になる値

29歳の平均月収は約29万円｜手取り約23～24万

29歳の平均月収は約29万円(賞与2ヶ月の場合)で、手取りでは約23～24万円になります。ボーナスを均して考えれば、月約35万円、手取りでは27～28万円で、1人暮らしやカップルなら余裕ある生活を送れます。

ただし、計画的にボーナスを貯めていても都区部での子育ては苦しい生活になり、子供が複数人いる場合は貯金できる余裕が少なくなります。

節約だけでなく、家賃の安い地域への引越しや共働き、場合によっては転職を検討すべきでしょう。仕事にもよりますが、転職するだけで年収が数十万上がることもあり、生活を楽にするには手早く堅実な方法です。

【条件別】29歳の平均年収一覧

条件別目次
▼男女別	▼学歴別	▼雇用形態別
▼企業規模別	▼業界別	▼東京と全国の差

【男女別】29歳の平均年収

男性	約443万円
女性	約383万円

29歳男性の平均年収は443万円

29歳男性の平均年収は443万円で、月当たりでは約31万＋ボーナスです。1人の収入で、パートナーや子供を養っていくのも可能ですが、余裕のある生活は難しいです。

29歳女性の平均年収は383万円

29歳女性の平均年収は383万円と、男性と比べて15%ほど低いです。理由として「女性の非正規率の高さ」や「勤続年数の短さ」があり、年齢が上がると差は更に広がります。

正規雇用と非正規では賃金格差が大きく、また勤務年数が短いと昇給しにくいです。結婚や子育てなどで、正規雇用率や勤続年数が低い・短い人が多い女性は、平均が低く出ています。

【学歴別】29歳の平均年収

学歴	一般労働者全体
院卒	約506万円 (男:513万円、女:472万円)
大卒	約456万円 (男:473万円、女:425万円)
高専/短大卒	約399万円 (男:447万円、女:369万円)
専門卒	約386万円 (男:393万円、女:372万円)
高卒	約380万円 (男:410万円、女:310万円)
中卒	約358万円 (男:384万円、女:288万円)

29歳の平均年収は、学歴別で大きな差があり、院卒と中卒では約150万円、月12～13万円ほどの差があります。特に高専・短大までの差と大卒以上の差は大きく、大卒以上の方が平均以上の収入を得られる可能性は高そうです。

ただし、大卒・院卒以外でも、大卒以上の年収を稼ぐことは十分に可能です。プログラミングなどの専門スキルを身に付ければ、スキル次第で大卒以上の高年収を狙えます。

ワークポートはプログラミングスクール併設の転職エージェントで、スキルを身に付けて転職するにはおすすめです。受講や転職サービスは全て無料なので、興味があれば一度相談してみるのを勧めます。

【雇用形態別】29歳の平均年収

正規	約434万円
非正規	約298万円

29歳の雇用形態別の平均年収は、正規雇用では約434万円、非正規では約298万円と30%近い差があります。非正規では、ボーナスなしの場合も多く、年数を重ねても給与が上がりにくいため平均給与が低いです。

また、非正規の場合は福利厚生も乏しく、実際に使える額は年収以上に差があります。現在非正規で収入アップを狙うのなら、正社員を目指して転職すべきです。

マイナビエージェントのような、非正規のサポートに強い転職エージェントに、早めに相談しましょう。20代なら、正規採用のチャンスはまだまだあるので、悩む前に話だけでも聞くべきです。

【企業規模別】29歳の平均年収​

大企業	468万円
中企業	410万円
小企業	362万円

※大企業は従業員1,000人以上、中企業は従業員100～999人、小企業は従業員10～99人で分類

企業規模別の29歳平均年収を見ると、大企業が468万円、中企業は410万円、小企業では362万円となっています。

企業規模によって年収が大きく異なり、大企業と小企業では100万円以上、月当たりでは約9万円の差があります。転職時でも、成長業界の大企業への転職を目指すことで、より高い年収や生涯賃金を狙えます。

29歳ならポテンシャル採用として、未経験者を受け入れている大企業は多くあり、中小から大企業への転職チャンスは豊富です。ビズリーチなどのサービスを利用して、どんな企業を狙えるのか調べてみましょう。

【業界別】29歳の平均年収​ランキング

電気・ガス・水道	501万円
金融	494万円
学術研究 専門サービス	469万円
建設	466万円
IT・情報通信業	465万円
不動産	451万円
運輸・郵便	421万円
小売・卸売り	416万円
メーカー(製造業)	415万円
メディカル	413万円
宿泊・飲食	340万円
サービス	336万円

29歳の平均年収は、業界ごとに大きく異なり、業界別では特に「宿泊・飲食」と「サービス」業界の賃金水準の低さが目立ちます。

トップの「電気・ガス・水道」と比べると、150万円以上の開きがあり、同程度だった大卒初任給から大きな差になっています。給与の低い業界は、将来的にもあまり高給は望めないため、年収アップには転職がおすすめです。

同じ職種でも業界が異なれば給与も変わるため、別業界の営業や経理など、職種は変えずに業界だけ変える転職方法が、年収アップには効率的です。

【東京と全国の差】29歳の平均年収​

東京	約455万円
北海道	約381万円
大阪	約439万円
愛知	約445万円
福岡	約407万円
全国	約420万円

29歳の平均年収を東京とその他の地域で見ると、東京都内の平均年収が最も高く455万円でした。また、全国でも大阪や愛知などの大都市圏は、全国の平均を上回る年収となっています。

人口の集中している大都市地域の方が、平均年収が高い傾向にあり、家賃の差などはありますが、収入だけを考えれば、東京や大阪などへの転職を考えるべきです。

東京都内の平均年収が高い理由

給与水準の高い大企業や外資系企業は大都市、特に首都東京に集中するため、東京の平均年収が高くなります。人口や経済規模が大きい地域で活動できる分、企業の給与水準も上がります。

いまより年収を上げたい方へ
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29歳の年収アップにおすすめの方法

1. 昇進昇格で昇給する
2. 副業を行う
3. 起業・フリーランスとして働く
4. 投資する
5. 転職する

1.昇進昇格で給与を上げる

年収アップを目指すなら、昇進・昇格を狙うのが1番現実的で一般的です。零細企業でなければ、仕事で実績を出して昇進・昇格すれば、平均以上の収入は得られるはずです。

給与について曖昧なことが多い日本で、昇給を目指すなら、上司と目標の共有を行い、昇進・昇格や給与の基準を確認・約束すべきです。具体的な達成すべき目標を定め、年収アップを目指しましょう。

ただし年功序列など、すぐの昇給や自身の努力で給与アップを望めない場合は、転職も考えましょう。年功序列が悪というわけではありませんが、若いうちに稼ぎたいという人には、不向きなシステムです。

資格やスキルを習得する

資格や語学などのスキル習得は、資格手当の受給が見込め、副業・起業や転職にも活かせるためおすすめです。英語や中国語などの語学は汎用的に使えますし、簿記などの資格も社会人として身に付けておいて損はありません。

働きながらの資格取得は大変ですが、ユーキャンなら通学不要で、手軽に資格の勉強ができます。仕事と勉強を両立する向上心は、現職だけでなく転職活動でも評価されるでしょう。

2.副業を行う

副業も手取りを増やせる手段です。クラウドワークスやランサーズなど仕事を得る手段も増えており、フリマサイトやブログ、noteなどで稼ぐ方法もあります。

ただし、時間を削って稼ぐ仕事だと体力的な負担も増え、本質的な収入アップにもならないため、スキルの身につく仕事や活かせる副業をしましょう。

自身の価値を上げるには、現職につながる仕事や、将来的にフリーランス、起業・転職も見込める副業を選ぶ必要があります。

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3.起業する・フリーランスとして働く

起業やフリーランスも、手取りを増やす方法の1つとして考えられます。上手くいけば大幅な収入アップも望めますが、その分リスクも大きいです。

起業の場合、余程小さいビジネスでなければ、時間・体力的な制約もあり、現職を続けながら成功を目指すのは困難です。また、兼業できるようなビジネスでは、手取りを増やせるようなものでもないでしょう。

本格的な起業は、サラリーマンの収入アップとは別の話になります。フリーランスの場合も含めてですが、まずは副業としてビジネスを始めて、見通しがついてから独立する選択肢を検討しましょう。

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4.投資する

投資で収入を増やす方法もあります。ロボアドバイザーのように半自動で投資を代行するサービスもあり、初心者でも簡単に始められるのが魅力です。

元金が減るリスクがあり、大幅に収入が増えるものでもありませんが、年収400～450万円程度が目標なら補助的な収入としておすすめです。ただし、家族持ちだと投資できる額も限られるため、独身に限りおすすめできます。

所帯持ちの場合は、投資などを考える前に、昇進や転職などで目の前の収入を増やすべきです。日々の生活に余裕ができてから、余裕資金で投資を行いましょう。

5.転職する

転職は手堅く、スピーディに手取りを増やせる方法です。同じ仕事でも、企業規模や業界が異なるだけで、給与水準が変わります。29歳なら経験を活かした転職も、ポテンシャル採用も両方狙えるため転職におすすめの年齢です。

現職で昇給の見込みがあるなら別ですが、見込みが薄い・昇給額が低い場合は、経験ある職種で給与水準の高い業界に転職するのが効率的です。

また未経験採用でも歓迎される年齢なので、早めに成長産業や平均年収の高い業界に転職するのも、トータルの収入を増やす手です。転職を成功させるためには、在職中に転職活動を行い、転職エージェントを活用しましょう。

29歳の転職で知っておくべきこと

29歳は転職で有利

29歳は20代として転職が可能で、求人も豊富なため、転職で有利です。社会人経験も積み、ビジネスマンとして1人で活躍できるスキルや経験があります。

また、若ければ新しい環境に適応する柔軟性があると企業は考えており、長く働けるということも併せて、企業から歓迎されます。

未経験転職も歓迎される

29歳なら未経験の転職でも歓迎されます。第二新卒ほどではないですが、20代なら未経験でも積極的に採用している企業は十分多いです。

「他に興味のある仕事がある」「今の業務が自分に向いていない」などと感じている人は、29歳なら新しい業職種に飛び込んでみましょう。

自身の市場価値を把握

29歳で転職を考えた際は、まずは自身の市場価値を把握しましょう。目標とすべき年収や必要な経験・スキルを認識すれば、転職に向けて現職での働きぶりを変えて、転職を有利に進めることもできます。

未経験転職であっても、周りの転職者を確認して、自身のポテンシャルがどの程度評価されるのか確認しておけば、求人を探しやすくなり、企業との年収交渉にも使えます。

市場価値については、ビズリーチなどで受け取るスカウトや、ミイダスやdodaの年収診断ツールが便利です。自分が転職市場でどれほど評価されるのかを把握して、効率的に転職活動を進めましょう。

年収アップなら経験のある仕事に転職

出典：doda

年収アップを第一に希望するなら、今までの経験やノウハウを活かした転職をすべきです。dodaの調べでも、転職で年収アップに成功した人で、最も多かったのは異業界・同職種の転職者でした。

例えば、営業経験が長くあるなら、別業界、例えば平均年収の高いIT業界で営業職を勤めるだけで年収が上がりやすいです。同じように管理職の経験があれば、成長産業に転職することで年収を上げやすいです。

過去培った経験を活かすことで、転職による年収アップ確率を上げられます。同じ仕事でも、業界や企業規模が変わるだけで、大きく年収が変わります。ビスリーチを使って自身の市場価値を調べてみましょう。

大手企業や成長業界は年収アップを狙いやすい

同じ仕事でも、給与は業界や企業の規模によって大きく異なります。年収アップが転職の一番の目的なら、より大手の企業や給与水準の高い業界へ、経験のある仕事で転職するのが効率的です。

転職エージェントを利用

転職を考えたら、転職エージェントには必ず登録しましょう。利用は最後まで無料で、求人の紹介だけでなく、スキルや経験の棚卸やキャリア戦略の立案、書類・面接対策など手厚いサポートを受けられます。

面接のフィードバックや企業との給与交渉なども行ってくれるため、転職成功のためには利用しないのは損です。

非公開求人に応募可能

ビズリーチやマイナビエージェントなどの転職エージェントを利用すれば、一般には公開されていない求人にも出会えます。非公開求人は一般的に質が良く、優良企業も多いです。

転職エージェントを使うことで、思ってもみなかった好求人を見つけられる可能性があります。

29歳におすすめの転職エージェント

転職サービス	特徴
ビズリーチ	【高収入を目指すのにおすすめ】 ・年収レンジも高く求人品質が高い ・年収500万以上の方向け ▶公式サイトで詳細を見る
マイナビ エージェント	【20代~30代におすすめ】 ・若手採用求人が豊富 ・サポートが欲しい方に◎ ▶公式サイトで詳細を見る
レバテック キャリア	【エンジニア、デザイナーに強い】 ・IT/Web業界特化のエージェント ・エンジニアなど経験者におすすめ ▶公式サイトで詳細を見る
ｱｸｼｽ ｺﾝｻﾙﾃｨﾝｸﾞ	【コンサル業界特化サービス】 ・現職のコンサルタントがサポート ・コンサル転職支援数No1 ▶公式サイトで詳細を見る

29歳の年収事情で気になるQ&A

まとめ

29歳の平均年収は420万円で、手取りだと329万円です。ただし平均年収は性別や学歴、地域などによって異なり、平均が500万円を超える場合もあります。

「今の年収に不満」「自分はもっと稼げるはず」などと感じている場合は、転職を考えてみましょう。29歳は転職に有利な年齢で、20代の内に早めに行動することで、生涯年収的にも大きく稼げる可能性が高いです。

転職を考えたら、まずビズリーチに登録して自身の市場価値を把握しつつ、マイナビエージェントなどのサービスを併用しましょう。年収目安を知り、手厚い無料サポートを受けることで、効率的に転職成功に近づけます。

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