33歳の平均年収や手取り額は？中央値や男女・業界別の平均年収も紹介

「33歳の平均年収はどれくらい？」

「中央値や手取りはいくらか知りたい」

33歳になって、自分の年収は低いんじゃないか、他の人はどれくらいもらっているんだろう、と気になっている人はいるでしょう。

年収は状況によって変わります。同じ33歳でも業界、企業規模、学歴等で年収の差は大きくなっています。この記事では33歳の平均年収や中央値、条件別の平均年収などを掲載しているので、参考にしてみてください。

また、収入アップのために転職したいなら複数の転職サービスを活用することが重要です。ハイクラスの非公開求人を扱っているビズリーチや、若手の転職に強いマイナビエージェントを併用すれば、転職成功率は大幅に上がります。

33歳の平均年収は461万円

※特に記載がなければデータは全て厚生労働省｜令和4年賃金構造基本統計調査を基に当サイトで推計

33歳の平均年収は461万円です。平均年収は、厚労省のデータを基に当サイトが推計した平均年収で、ボーナスも含まれます。平均年収を参考に、自分の適正年収を考えてみましょう。

33歳の平均手取り年収は359万円

控除対象	金額
健康保険	232,350円
厚生年金	425,200円
雇用保険	27,660円
所得税	110,600円
住民税	218,100円
控除額合計	1,013,910円

33歳の平均年収461万円だと、手取り年収は359万円です。税金や保険料で約100万円が引かれますが、引かれる額は家族構成によって変わります。

結婚して配偶者を扶養した場合、税金や保険料引かれる額は約95万円になり、手取り年収は365万円です。

33歳の平均月収は31.7万円｜手取り23.2万

33歳の平均月収は31.7万円で、手取りは23.2万円です。1人暮らしなら余裕がある収入ですが、子供がいる場合は余裕はそこまでありません。

33歳時点なら、子供が小さければ節約して貯金も可能ですが、将来的にかかる学費やもしもの時の出費を考えると、共働きをして世帯年収を上げる事をおすすめします。

33歳の年収中央値は440万円

年収(賞与除く)	360万円
平均賞与額	80万円
計	440万円

【平均値と中央値の違い】 ・平均値：対象者の年収計を対象者数で割ったもの ・中央値：年収を順に並べた際に、ちょうど順番が真ん中になる値

33歳の年収中央値は440万円で、賞与額を除いた年収中央値は360万円です。30～34歳の賞与を除く中央値を基に算出し、賞与額については中央値のデータがないため、30～34歳の平均額から代用しています。

33歳の平均年収である461万円と比べると約20万円の差がありますが、非正規雇用との年収格差の影響があると思われます。

【条件別】33歳の平均年収一覧

条件別目次
▼男女別	▼学歴別	▼雇用形態別
▼東京と全国	▼企業規模別	▼業界別

【男女別】33歳の平均年収

	33歳の平均年収
男性	501万円
女性	394万円

33歳男性の平均年収は501万円

33歳男性の平均年収は501万円です。日本の労働者全体の平均年収である458万円よりも40万円ほど高い年収です。

手取り年収では387万円で、月の手取りは約25万円になります。

33歳女性の平均年収は394万円

33歳女性の平均年収は394万円です。

男性に比べると約110万円少ない年収ですが、女性の場合結婚などで家庭に入り、時短勤務や非正規雇用が増える為、男性より低くなる傾向があります。

【学歴別】33歳の平均年収

	33歳の平均年収
院卒	618万円
大卒	509万円
高専/短大卒	415万円
専門卒	412万円
高卒	410万円
中卒	385万円

学歴でも平均年収にはかなり差が出ています。院卒の平均年収が最も多いのに対し、中卒が最も低く、その差は230万ほどです。院卒と大卒で見ても100万円以上の差があります。

学歴だけで年収が決まるわけではないですが、影響が大きいのは事実です。特に、院卒の場合は専門的な知識を持っているので、収入が高くなります。

業界によっても学歴が求められる場合があり、総合商社や金融関連等は大卒以上が求められる傾向が高いです。IT系はスキルを重視する傾向があり、学歴よりもスキルレベルが重要視されます。

【雇用形態別】33歳の平均年収

	33歳の平均年収
正規	480万円
非正規	296万円

雇用形態別の平均年収では、正規雇用480万円、非正規296万円で、約180万円の差があります。非正規と言っても派遣やアルバイト、契約社員などの形態がありますが、どれも正社員より給与水準が低いです。

また、非正規の場合、昇進・昇格が無いため、給与が上がりにくく、年齢が高くなるごとにその差は大きくなります。

会社の都合によっては、契約が更新されず仕事が無くなるリスクもあるので、安定した収入が欲しいなら正社員を目指した方が良いでしょう。

【東京と全国の差】33歳の平均年収​

	33歳の平均年収
東京	537万円
大阪	472万円
北海道	403万円
沖縄	356万円
全国	461万円

平均年収は、地域によっても差があります。東京と全国では70万円以上の差があり、他の地域に比べても東京の平均年収が大きく上回っています。

北海道や沖縄は全国平均より低い年収で、特に沖縄は全国平均より100万円低い年収です。北海道は人口は多いですが、人口密度が低く、大企業が集まっているわけでもないため、給与水準が低くなっていると考えられます。

地域によって年収の水準が変わってくるので、転職を考えるなら東京などの平均年収が高い場所で求人を探すのをおすすめします。

東京の33歳男女の平均年収は？

エリア	東京の33歳平均年収	全国の33歳平均年収
全体	537万円	461万円
男性	584万円	501万円
女性	474万円	394万円

東京の33歳男性の平均年収は584万円です。女性は474万円で、どちらも全国男女の平均より80万円ほど多い年収になっています。

【企業規模別】33歳の平均年収​

	33歳の平均年収
大企業	535万円
中企業	444万円
小企業	398万円

※大企業は従業員1,000人以上、中企業は従業員100～999人、小企業は従業員10～99人で分類

企業規模によっても平均年収に差があります。企業規模が大きくなる程年収が上がり、大企業の平均年収535万円に対し、小企業の平均年収398万円と平均年収の差は約140万円です。

年収を上げたいなら、企業規模が大きい会社への転職をおすすめします。企業規模大きい会社であれば、福利厚生などの制度面の手厚さも期待できるので、額面以上の恩恵があるかもしれません。

【業界別】33歳の平均年収​

	33歳の平均年収
電気・ガス・水道	610万円
金融	576万円
学術研究 専門サービス	557万円
情報通信業	540万円
建設	495万円
不動産	513万円
教育,学習支援業	476万円
製造業	455万円
運輸・郵便	452万円
卸売業・小売業	450万円
医療・福祉	445万円
複合サービス事業	410万円

平均年収は業界毎でも差が大きいです。業界毎で給与水準が違うので、年齢が上がるごとに差が広がっていく傾向があります。業界が違えば給与水準が変わります。年収を上げたいなら、業界を変えてみるのも考えてみましょう。

マネジメント経験や、業界に関わらず広く通用するスキルを持っているなら、より高い平均年収の業界への転職がおすすめです。

33歳に近い年代の平均年収(全体・男性・女性)

33歳に近い年代(28～38歳)の平均年収をまとめました。それぞれの年齢をタップ(クリック)すると、対応する解説記事に移動できます。

	平均年収 (全体)	平均年収 (男性)	平均年収 (女性)
28歳	419万円	447万円	382万円
29歳	432万円	461万円	392万円
30歳	407万円	436万円	368万円
31歳	445万円	481万円	387万円
32歳	457万円	496万円	391万円
33歳	461万円	501万円	394万円
34歳	464万円	506万円	393万円
35歳	482万円	529万円	402万円
36歳	500万円	548万円	403万円
37歳	509万円	560万円	411万円
38歳	520万円	573万円	414万円

33歳の平均年収から見る生活費

	金額	備考
手取り	‐	232,000円
家賃	78,000円	‐
水道光熱費	12,000円	‐
食費	40,000円	1日1,300円計算
携帯代含む通信費	10,000円	‐
交通費	10,000円	‐
娯楽費・交際費	30,000円	‐
雑費	15,000円	‐
貯金	37,000円	‐

33歳の平均手取り年収352万円、手取り23.2万円を基にした生活費のモデルです。手取り23.2万円あれば、十分一人暮らしできます。ただし、貯金をするなら、自炊中心の生活にして食費を4万円以下に抑えるべきです。

一方、手取り23.2万円で2人暮らしは難しいです。1人で生活するよりも出費が多くなるため、共働きや転職をして、収入アップしたほうが良いでしょう。

家賃相場は7.8万円

33歳の月の平均手取り23.2万円の家賃相場は7.8万円です。手取りの1/3が家賃相場と覚えておけば良いでしょう。

家賃7.8万円なら、都心部でも1人暮らし向けの物件に住めます。ただし、2人以上で暮らす場合、2LDKや3Kの物件はかなり少ないため、郊外を視野に入れましょう。

家賃7.8万円はあくまで目安なので、一人暮らしなら多少オーバーしていても生活は可能です。しかし、将来の備えとして、家賃はできるだけ抑えて貯金や投資などに回しておくべきです。

食費の目安は4万円

33歳で手取り23.2万円の場合、食費の目安は4万円です。一般的に、食費は手取りの15%に抑えるのが良いといわれています。収入が少ないうちは、自炊を多くして、4万円以下に抑えるのがおすすめです。

1ヶ月4万円は、1日当たりの食費が約1,300円ということです。外食をするとすぐにオーバーしてしまう金額なので、どうしてもというとき以外は自炊をしましょう。

ただし、節約には限界があります。食費を節約をしても生活が厳しいようなら、転職で収入を上げるか共働きなどを検討すべきです。

貯金の目安は3.7万円

33歳で手取り23.2万円の場合、貯金の目安は3.7万円です。貯金目安は、一般的に手取りの10～20％と言われています。少なくとも、毎月2.3万円ほど貯金に回すのが理想です。

一人暮らしなら生活費を抑えやすいので、より多く貯金することもできます。趣味や娯楽にまわすのも良いですが、突発的に出費が必要なこともあるので、貯金は余裕があるうちにすべきです。

ちなみに、金融広告中央委員会の調査によると、30代で収入の20%以上を貯金するの割合人は35%、していない人は22.5%でした。また、年間手取り収入の20%未満を貯金する人は42.3%です。

33歳の年収アップにおすすめの方法

1. 昇進昇格で昇給する
2. 副業を行う
3. 起業・フリーランスとして働く
4. 転職する

1.昇進昇格で給与を上げる

年収アップには昇進・昇格が現実的です。現職で年収が上がるか上司や先輩に確認し、見込みがあるなら昇進・昇格を目指しましょう。

昇進・昇格の条件についての確認も大切です。日本の会社は、年功序列や上司の気分次第で昇進・昇格が決まってしまう事もあるので、頑張っても上がらないことも考えられます。

昇進・昇格の条件について上司と話し合い、条件や目標の確認をしておきましょう。目標を達成すれば昇進・昇格する約束をしておくべきです。

資格やスキルを習得する

資格やスキルの習得でも収入アップが期待できます。会社によりますが、業務に関わる資格なら、資格手当などの手当が出たり、役職を得るのに役立つこともあります。

汎用的なスキルなら、現職以外にも副業や転職に活かせることもあるでしょう。語学や簿記などは役立つ機会も多いので、身に付けておいて損はありません。

2.副業を行う

副業で収入を増やすことも可能です。副業ができる会社なら、自分のスキルや時間を使って収入を上げてみましょう。

最近はクラウドワークスやランサーズなどのサービスで、個人でも仕事が受注しやすくなっています。他にもECサイトへの出品やフードデリバリーなど、好きなタイミングで働くことも可能です。

ただし、副業と言ってもまとまった額を稼ぐなら時間が必要です。本業に影響しないように、時間の管理には気を付けましょう。

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3.起業する・フリーランスとして働く

起業やフリーランスも稼ぐ方法として挙げられます。自分が働いた成果が収入になるのはメリットですが、決して成功率が高い選択肢ではありません。

起業する場合、事業が成功すれば利益は大きいですが、事業が失敗すれば負債を抱えることもあります。フリーランスはスキル以外にも、自分を売り込む営業スキルなども必要です。

リスクを抑える方法として、まずは副業としてビジネスを始めたり、小さい規模での起業をおすすめします。ビジネスがある程度軌道に乗ってから、本格的にフリーランスや起業に移りましょう。

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4.転職する

収入を増やす方法としては、転職が一番の近道です。経験やスキルを活かした転職で、より高い年収が得られる会社へ転職しましょう。

ただし、年収アップを実現したいなら未経験転職はおすすめしません。未経験の場合、基本的には収入が新卒レベルまで下がる可能性があります。未経験業界でも、スキルが活かせることが重要です。

転職を成功させるためには、在職中に転職活動を行うことをおすすめします。転職エージェントを利用すれば効率的に転職活動ができるので、在職中でも負担が少ないです。

33歳で収入アップの為の転職をするには

キャリアの棚卸しをする

収入アップの転職をするなら、キャリアの棚卸しが必要です。企業にアピールできるポイントを洗い出すため、キャリアの経験を整理しましょう。

どんなポイントが企業に評価されるかは、プロ目線から判断してもらうと効率的です。転職エージェントを利用してキャリアの棚卸しをすれば、自分では思ってもみなかった部分が評価されることもあります。

年収以外の転職条件を明確にする

転職時には、転職条件の優先順位を決めておくことが大切です。年収アップはもちろんですが、それ以外の条件が定まっていないと、転職後に後悔することになりかねません。

「年収は上がったけど残業が多くて辛い」「仕事にやりがいを感じない」といった事にならないように、何のために転職をするのかを掘り下げておくことが重要です。

他業界も視野に入れる

年収アップの為に転職するなら、他業界も視野に入れましょう。年収は業界毎に差があるので、平均年収が高い業界へ転職すれば年収が上がりやすくなります。

他業界でも通用するスキルや経験があれば、同じ職種を希望することで年収アップが可能です。例えば、管理職やマネジメント経験があれば、未経験の業界でも活かしやすいでしょう。

他業界の転職の場合、一時的に収入が下がることも考えられますが、将来的に収入が上がるなら転職をすべきです。転職エージェントに相談すれば、自分の経験が他業種でも通用するか聞けるので、利用してみましょう。

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33歳の転職で知っておくべきこと

自身の市場価値を把握する

33歳で転職をするなら、まずは自分の市場価値を把握することが大切です。市場価値がわかれば、年収交渉をする際の目安にできるので的確な交渉ができるようになります。

市場価値については、ビズリーチで受け取るスカウトや、ミイダスやdodaの年収診断ツールが便利です。自分が転職市場でどれほど評価されるのかを把握して、効率的に転職活動を進めましょう。

年収アップなら経験のある仕事に転職する

出典：doda

転職で年収アップを希望するなら、今までの経験やノウハウを活かすのが有効です。dodaの調べでも、転職で年収アップに成功した人で、最も多かったのは異業界・同職種の転職者でした。

平均年収は業界毎に違うので、同じ職種でも業界を変えることで、その業界水準の年収になります。平均年収が低い業界にいるなら、業界を変えることがおすすめです。

転職で業界を変える場合、どの業界でも広く使えるスキルがあるなら転職の成功率が高まります。まずは自分の市場価値をビズリーチで調べてみましょう。

上場企業や成長業界は年収アップを狙いやすい

同じ仕事でも、給与は業界や企業の規模によって大きく異なります。年収アップが転職の一番の目的なら、より大手の企業や給与水準の高い業界へ、経験のある仕事で転職するのが効率的です。

また、経験を活かすならベンチャーやスタートアップ企業も良いでしょう。高い役職に就きやすいので、自身とキャリアの成長をしたい人に向いています。

ただし、ベンチャーの場合は給与が下がる可能性もあることを考慮しておきましょう。事業規模が小さいうちは給与が少ないですし、事業が成長できない場合は、給与は上がりません。

30代の転職は年収アップの期待値が高い

30代の転職は、年収アップが期待できます。今までの経験やスキルを企業にアピールすることで、即戦力としての活躍を期待されるからです。

その分転職先からの期待も高まりますが、期待通りの活躍ができれば、キャリアアップがしやすくなります。

▶30代からの転職活動！成功のコツを徹底解説！

33歳の年収事情で気になるQ&A

まとめ

33歳の平均年収は461万円で、中央値は440万円です。自分の年収が適正なのか気になる方は中央値を目安に考えておきましょう。年収で見る場合、中央値の方が適正年収に近いです。

適正な年収がもらえていない場合、より高い年収を目指しての転職を考えましょう。33歳の転職は、スキルや経験を活かすことで年収アップのチャンスがあります。

年収アップの転職を考えるならビズリーチがおすすめです。高年収求人が豊富で、優良企業からのオファーがあるので転職活動が効率的に行えます。

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