30歳の平均年収はいくら?中央値・手取り額や男女別・学歴別の平均を紹介

30歳平均年収

「30歳の平均年収はいくら?」

「手取りの平均年収を知りたい」

30歳は節目の年齢で、会社内では中堅にも差し掛かる頃です。ただ、世の中の30歳はどのくらいの給料をもらっていて、自分の年収は高いのか安いのか気になりますよね。

この記事では、30歳の平均年収や手取り額について紹介しています。中央値や男性・女性別、学歴別の30歳平均年収に関しても掲載しているので、自身の年収を考える参考にしてください。

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目次

30歳の平均年収は約430万円

30歳の平均年収

※特に記載がなければデータは全て厚生労働省|令和3年賃金構造基本統計調査を基に当サイトで推計

30歳の平均年収は約430万円です。厚労省のデータを基にした、当サイトの推計で、残業代やボーナスを含んでいます。現状の年収に満足しているとしても、平均年収を参考に、自身の適正年収を考えてみましょう

ビズリーチを利用すれば、受け取るスカウトで自身の市場価値が分かるので、平均年収と併せて自分が転職すべきかなどが分かります。

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30歳の手取り平均年収は338万円

属性 全体 男性 女性
平均手取り 338万円 363万円 26.06万円
平均年収 430万円 463万円 295万円
平均賞与 77.84万円 83.47万円 58.21万円

30歳の平均年収は手取りだと約338万円です。家族構成や扶養者の数で、多少の変動はありますが、税金や保険料で90万円ほど引かれます。詳しい計算は省きますが、年収の0.8掛けでおおよその手取りは計算できます

30歳の年収中央値は396万円

学歴 中央値
高卒 324万円(平均賞与込:386万円)
専門卒 340万円(平均賞与込:397万円)
大卒 377万円(平均賞与込:466万円)
全体 352万円(平均賞与込:427万円)

30歳の年収中央値は427万円で、平均年収よりやや低いです。専門卒のみ中央値が平均値を上回っており、特に年収が低い人がいると推察されます。

なお、賞与額に関しては中央値のデータがなく、平均額で代用していますが、大きくズレはないと考えられます。

【平均値と中央値の違い】
・平均値:対象者の年収計を対象者数で割ったもの
・中央値:年収を順に並べた際に、ちょうど順番が真ん中になる値

30歳の平均月収は約29万円|手取り約23万

30歳の平均月収は約29万円で、手取りでは約23万円になります。1人暮らしなら問題ありませんが、地域によっては子育ては厳しく、節約だけでなく家賃の安いエリアへの引越しや、共働きなども考えるべき生活になります。

【学歴別】30歳の平均年収

学歴別 30歳の平均年収

【高卒】30歳の平均年収は約387万円

高卒30歳 男女計
平均年収 387万円 419万円 304万円

高卒30歳の平均年収は約387万円で、全体平均より40万円以上低いです。30歳になると大卒者なども勤務年数を重ねて、ある程度の収入を得ているため、高卒者と全体との差が開いています。

【大卒】30歳の平均年収は約476万円

大卒30歳 男女計
平均年収 476万円 502万円 426万円

30歳の大卒平均年収は476万円で、全体の平均より46万円多いです。男女差はありますが、女性でも全体の平均年収に近い額を得ており、大卒者の年収の高さが表れています。

【院卒】30歳の平均年収は約584万円

院卒30歳 男女計
平均年収 584万円 594万円 518万円

院卒の30歳平均年収は約584万円です。学歴別ではトップの年収で、大卒平均よりも100万円以上上回っており、女性であっても大卒男性を超える年収を得ているほどです。

【業界・職種別】30歳の平均年収ランキング

業界・職種別 30歳の平均年収ランキング

【業界別】30歳の平均年収​ランキング

電機・ガス・水道 569万円
金融 548万円
学術研究・専門サービス 519万円
IT・情報通信業 510万円
建設 476万円
不動産 462万円
メーカー・製造業 434万円
運輸・郵便 421万円
小売・卸売り 416万円
メディカル 402万円
サービス 343万円
宿泊・飲食 334万円

30歳の平均年収は、業界ごとに大きく異なり、一番大きい差は「電気・ガス・水道業」と「宿泊・飲食業」で、200万円以上の隔たりがあります。

収入は、人事や経理など業界問わず存在する職種でも、業界が異なると給与も変わります。同じ業務内容でも、業界が変わるだけで大幅に年収が上がることもあるので、年収アップを狙う人は参考にしてください。

同じ仕事でも、業界が変わるだけで年収が大幅に上がる可能性もあるので、ビズリーチなどのサービスで狙える業界や年収を確認してみましょう。

1位:電気・ガス・水道|平均年収569万円

30歳の平均年収では、電気・ガスなどのインフラ業界が最も高く、平均は569万円です。参入障壁が高い業界であり、景気に左右されにくいため、安定して高年収を望める業界です。

2位:金融|平均年収548万円

金融業界は30歳の平均年収2位で、平均は548万円です。業務には専門知識や資格が必要で、扱う額も大きいため平均的に高い年収になっています。

また、規制産業のため参入障壁が高く、企業が利益を上げやすくなっているのも理由です。

3位:学術研究・専門サービス|平均年収519万円

コンサルや広告代理店、各種研究所などが含まれる学術研究・専門サービスは、平均年収519万円です。専門知識を使った高度なサービスを要する分、高い年収を得られます。

30歳での平均年収3位の業界ですが、コンサルなどは未経験者も積極的に受け入れており、年収アップを目指して転職するにはおすすめの業界です。

コンサルへの転職では、コンサル特化で支援者数No.1の転職エージェント、アクシスコンサルティングがおすすめです。

【職種別】30歳の平均年収​ランキング

専門職
(コンサルティングファーム/専門事務所/監査法人)
627万円
企画/管理系 524万円
金融系専門職 504万円
技術系(IT/通信) 502万円
営業系 494万円
技術系(電気/電子/機械) 470万円
技術系(建築/土木) 449万円
技術系(メディカル/化学/食品) 420万円
クリエイティブ系 396万円
販売/サービス系 359万円
事務/アシスタント系 346万円

出典:doda

30歳の平均年収は、職種によって大きな差があり、上位の専門職と事務/アシスタントでは、約280万円の差です。

より専門性の高い職種や、経営に関わる職種の年収は高い傾向があります。同じ分類の職種でも、専門性が高くなれば高い年収の職種が目指せます。

また、職種を変えることは難しいですが、勉強してより高い年収の職種に転職することは可能です。特にIT系の職種は未経験でも挑戦できる求人が多く、キャリアチェンジに向いています。

【条件別】30歳の平均年収一覧

【条件別】30歳の平均年収一覧

条件別目次
▼男女別 ▼雇用形態別
▼企業規模別 ▼東京と全国の差

【男女別】30歳の平均年収

男性 約463万円
女性 約371万円

30歳男性の平均年収は463万円

30歳男性の平均年収は463万円で、労働者全体の平均約490万円の10%弱安いだけの収入です。働き盛りの年齢で、1人の収入で家族を養える年収です。

30歳女性の平均年収は371万円

30歳女性の平均年収は、男性と比べて低いです。理由として「女性の非正規率の高さ」や「勤続年数の短さ」が挙げられます。

正規雇用と非正規では、給与水準に大きな差がありますし、勤続年数が長いほうが昇給している可能性が高いです。結婚や子育てなどで、正規雇用率や勤続年数が低い・短い人が多い女性は、平均が低く出ています

【雇用形態別】30歳の平均年収

正規 約448万円
非正規 約271万円

雇用形態別の30歳の平均年収は、正規雇用では約448万円、非正規では約271万円で大きな差があります。年間で約180万円、ボーナスを含めた額ですが、月当たりでは15万円もの差が出ています。

非正規雇用は、年数を重ねても給与が上がらない傾向にあり、賞与が出ることも少ないのが原因と考えられます。収入アップを狙うなら、正社員を目指すべきです。

【企業規模別】30歳の平均年収​

大企業 490万円
中企業 415万円
小企業 369万円

※大企業は従業員1,000人以上、中企業は従業員100~999人、小企業は従業員10~99人で分類

企業規模によっても30歳の平均年収は大きく異なり、大企業では平均490万円ですが、小企業の平均年収は369万円です。ボーナスを含めた額ですが、大企業と小企業では約120万円、月当たりにして10万円の差が生まれています。

転職時でも、儲かっている大企業への転職を目指すことで、より高い年収や生涯賃金を狙えます。大手への転職は、ビズリーチなどハイクラス転職に強いサービスがおすすめです。

【東京と全国の差】30歳の平均年収​

東京 約490万
全国 約430万

30歳の平均年収は地域ごとに異なり、東京の30歳平均は490万円で、全国全年齢の平均と同じレベルです。全国の30歳平均と比べると60万円、約15%の差があります。

人口の集中している地域の方が、平均年収が高い傾向にあり、年収アップを目的に転職するなら東京を始めとする、大都市への転職を考えてもいいでしょう。

東京の平均年収が高い理由

給与水準の高い大企業や外資系企業は大都市、特に首都東京に集中するため、東京の平均年収が高くなります。人口や経済規模が大きい地域で活動できる分、企業の給与水準も上がります。

30歳の平均年収の生活レベル

総務省の家計調査の結果を基に、30歳の平均年収の人がどのような生活レベルかを、家族構成ごとに紹介します。

月手取り22.9万円で計算をしていますが、被扶養者がいる場合、手取りを4,000円追加しています。

生活費の内訳4パターン
▼実家暮らし ▼1人暮らし
▼2人暮らし ▼子供有り

実家暮らしの場合

出費 金額 備考
手取り 229,000円
家賃 40,000円 実家に入れる分
食費 35,000円 外食費等
携帯代含む通信費 7,000円
交通費 3,000円
趣味含む娯楽費 30,000円
雑費 5,000円
貯金 99,000円
投資 10,000円

実家暮らしの場合、月給29万円は余裕のある生活が可能です。外食や趣味でお金を使いつつ、結婚後や老後に備えた投資も可能です。

実家暮らしの場合、手取りの40%が貯金目安とされるため、月90,000円は貯金できると良いでしょう。月29万円あれば、特に意識せず目安額以上を貯金できます。

独身×1人暮らしの場合

出費 金額 備考
手取り 229,000円
家賃 76,000円
水道光熱費 10,000円
食費 40,000円 1日約1,333円計算
携帯代含む通信費 10,000円
交通費 4,000円
趣味含む娯楽費 30,000円
雑費 10,000円
貯金 49,000円

1人暮らしの場合も、月給29万円なら余裕のある生活が可能です。実家暮らしの時より、家賃や水道光熱費などの出費が増えますが、目安とされる20%以上の45,800円を貯金できます

また、家賃に7万円以上充てられるので、1K、1DKなら都区部でも物件を見つけられます。郊外で部屋を借りるか、1Rの部屋を借りて、浮いた分の家賃を、貯金や趣味に回すのもいいでしょう。

既婚×子供なしの場合

出費 金額 金額・備考
手取り 233,000円
家賃 76,000円
水道光熱費 14,000円
食費 70,000円 約1日2,333円計算
携帯代含む通信費 6,000円 格安SIM利用
交通費 5,000円
趣味含む娯楽費 20,000円
雑費 10,000円
貯金 32,000円

※配偶者を扶養に入れて計算

既婚で子供なしの場合、月給29万円だと節約が多少必要です。子供のことを考えると、食費と娯楽費を抑え、月3~5万円程度は貯金しておきたいです。

食費や娯楽費以外に、家賃を抑えるのもおすすめです。神奈川・千葉・埼玉なら、6万円台の物件もあるので、2万円近くの節約ができます。

既婚×子供ありの場合

出費 金額 備考
手取り 233,000円
家賃 76,000円
水道光熱費 16,000円
食費 80,000円 1日約2,666円計算
携帯代含む通信費 7,000円 格安SIM利用
交通費 5,000円
趣味含む娯楽費 10,000円
養育費 10,000円
保険代 10,000円
雑費 10,000円
貯金 9,000円

※配偶者を扶養に入れて計算、子供は16歳未満を想定

既婚で子供ありの場合、月給29万円は苦しい生活です。3人分の生活費と、子供の養育費を払うと、貯金はほとんどできません。進学費用や突発的な支出に備えるには、共働きや転職で年収をあげるなどが必要です。

4人家族で生活できる?

出費 金額 備考
手取り 233,000円
家賃 76,000円
水道光熱費 16,000円
食費 90,000円 1日3,000円計算
携帯代含む通信費 8,000円 格安SIM利用
交通費 5,000円
趣味含む娯楽費 10,000円
養育費 30,000円
保険代 16,000円
雑費 10,000円
貯金 ‐28,000円

※配偶者を扶養に入れて計算、子供は16歳未満を想定

4人家族の場合、月給29万円では生活できません。子供が2人になったため、養育費を払えなくなります。配偶者と子供2人を養うのに、節約だけでは足りないので、副業や共働きで手取りを増やす必要があります。

また、手取りを増やす手段として、転職もおすすめです。転職の際は無料でも使える、ビズリーチなどの年収アップに強い転職サイトで、相談してみましょう。

30歳の年収アップにおすすめの方法

年収上げの方法

  1. 昇進昇格で昇給する
  2. 副業を行う
  3. 起業・フリーランスとして働く
  4. 投資する
  5. 転職する

1.昇進昇格で給与を上げる

年収アップを目指すなら、昇進・昇格を狙うのが1番現実的です。社内を確認して、平均年収以上や目標の年収を目指せる環境なら、仕事で実績を出して昇進・昇格の努力をしましょう。

給与について曖昧なことが多い日本で、昇給を目指すなら、上司と目標の共有を行い、目標の年収を達成できる給与の約束をすべきです。

資格やスキルを習得する

資格や語学などのスキル習得は、昇進・昇格だけでなく、副業・起業や転職にも活かせるためおすすめです。英語や中国語などの語学は汎用的に使えますし、簿記などの資格もビジネスマンとして身に付けておいて損はない資格です。

働きながらの資格取得は大変ですが、ユーキャンなら通学不要で、手軽に資格の勉強ができます。仕事と勉強を両立する向上心は、現職だけでなく転職活動でも評価されるでしょう。

2.副業を行う

副業も手取りを増やせる手段です。クラウドワークスやランサーズなど仕事を得る手段も増えており、ネット社会の現在はECサイトに個人で出品も容易にでき、ブログなどで稼いでる方もいます。

ただし、時間を削って稼ぐ仕事だと体力的な負担も増え、本質的な収入アップにもなりません。自身の価値を上げるには、現在の仕事につながる仕事や、フリーランス、起業・転職につながる副業を選ぶ必要があります。

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3.起業する・フリーランスとして働く

起業やフリーランスも、手取りを増やすために考えられます。成功すれば大幅な収入アップも望めますが、その分リスクも大きいです。特に起業の場合、時間・体力的な制約もあり、現職を続けながらというのは非常に困難です。

エンジニア経験があるならフリーランスエンジニアがおすすめです。求人案件が非常に多いレバテックフリーランスや週2案件が豊富で副業おすすめのITプロパートナーズなどが登録無料で使えます。

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4.投資する

投資で収入を増やす方法もあります。ロボアドバイザーのように半自動で投資を代行するサービスもあり、初心者でも簡単に始められるのが魅力です。

元金が減るリスクがあり、大幅に収入が増えるものでもありませんが、平均年収を上回る程度が目標なら、副収入としておすすめの手段です。

5.転職する

転職は手早く、堅実に手取りを増やす方法です。同じ仕事でも、企業規模や業界が異なるだけで、大きく給与体系が異なります。

現職で昇給の見込みがあるなら別ですが、見込みがなければ給料が高い企業への転職は、最も現実的な選択肢です。転職を成功させるためには、在職中に転職活動を行い、転職エージェントを活用しましょう。

また、30歳なら未経験職種への転職も歓迎されます。何歳でも未経験転職は可能ですが、年を重ねるにつれ難易度は上がります。給与が高いなど、気になっていた仕事があるなら、積極的に挑戦しましょう。

30歳におすすめの転職エージェント

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ビズリーチの評判と口コミ

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企業案件ではなく、ヘッドハンターやエージェントからのメールが非常に多いです。おそらく仕事を受注するために、職歴などは細かく見られておらず、一から説明する必要があるのであまりオススメしません。企業側からしかメールを送れないようにもう少し制御して頂きたいと思います。

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使用した感じでは、IT系求人が多く、自分に合っているなとは感じていました。ただ、私の転職予定日がまだまだ先だったせいなのか、だんだん連絡が来なくなってしまい、連絡が来途絶えてしまいました。私が転職しないと向こうのお金にならないので仕方ないと思いつつ、求人が良かっただけに残念。

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  • 40代
  • 50代
求人数

評価3

277,380件

非公開求人数

評価4

276,080件

未経験求人
  • 多い
  • 少ない
料金 無料
エリア
  • 全国
  • オンライン可
拠点一覧
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リクルートエージェントのメリット

業界最多の求人数30万件超

リクルートエージェントは、公開・非公開求人合わせて30万件超を扱っています。求人数が多いぶん、必然的にどの業種・職種にも強いのが最大の魅力です。

また、利用者も20代~50代まで幅広いです。どの年齢層のユーザーに対しても、個々の希望や経歴にあった求人を紹介してくれるのが、リクルートエージェントの強みです。

利用者の6割が年収アップ

リクルートエージェントは、利用者の6割が年収アップした実績があります。転職成功実績No.1の転職エージェントであり、あらゆるノウハウが蓄積されているため、企業との年収交渉にも強いのが魅力です。

転職エージェントを利用しない転職活動では、年収交渉をするのはなかなか難しいでしょう。リクルートエージェントを利用することで、年収アップの期待が高まります。

書類準備や面接対策のサポートが手厚い

リクルートエージェントは、書類準備や面接対策のサポートが手厚いです。初めての転職に挑む20代や、年齢的な不利を感じる40代以降でも、それぞれに合った転職サポートを受けられます。

また「職務経歴書エディター」を使うと、職務経歴書を簡単に作成できます。豊富な入力例があり、スマホで利用できるので、ぜひ利用しましょう。

リクルートエージェントのデメリット

担当者が多忙だと後回しにされる

リクルートエージェントは、担当者が多忙だと後回しにされる可能性があります。

業界最大手の転職エージェントなので、求職者が非常に多く、内定が決まりやすい人から企業紹介される場合があります。

リクルートエージェントだけでなく「dodaエージェント」や「マイナビエージェント」も併用し、効率よく転職活動を進めましょう。

利用期間は最大3ヶ月

リクルートエージェントの転職支援サービスの提供期間は、面談から約3ヶ月が目安です。限られた期間で、メリハリのある転職活動をする必要があります。

今すぐの転職を考えていないなら、まずは転職サイトに登録し、転職市場の情報集めや転職先の目処をつけてみるのもいいでしょう。おすすめの転職サイトは「doda転職」と「リクナビNEXT」です。

リクルートエージェントの評判と口コミ

男性27歳

満足度

転職サポートが丁寧

どのような職を探しているのか、最初の面談で細かいところまでしっかりと確認して下さります。こちらの希望条件等ふまえた上で、よい条件の求人をその日のうちにいくつか提示してもらえ、その中から選ぶことも可能です。
また、面接対策など転職で不安なところのサポートも個別で対応していただけるので安心して転職活動ができます。

女性32歳

満足度

理想の求人に巡り合えた

大手ということで求人数が多く、色々な企業を比較して受けたい企業を選ぶことができました。
また、求人も毎日10件以上紹介してくれるため、検索では見つけられなかったような企業についての気づきもあり良かったです。聞いたことあるような大手企業の紹介も多かった印象です。

女性28歳

満足度

学歴不問で誰でも登録できます

ハローワークや求人誌よりも条件の良い仕事がたくさん載っています。
他の転職エージェントだと登録条件が大卒以上となっていますが、リクルートエージェントは登録に学歴は関係ないので大学を卒業していない人でも一応チャンスはあります。

女性25歳

満足度

地方在住の大卒以外だと使いにくい

地方在住で学歴は専門学校卒業だからなのか、登録したものの「紹介できる求人がありません」とメールが来ただけでした。
地方といってもリクルートエージェントの地方支社のある市に住んでいるのですが、東京などに比べると求人の数は大幅に少ないと思います。

男性28歳

満足度

専門職の求人は少なめ

好条件の求人が多く、求人数も多いため、求職側としては助かるサービスではありますが、専門職の求人についてはやや少なめでした。分野に特化した求人でなくても、今までの経験を活かせる現場で働ければよいという方は問題ないかもしれません。

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リクルートエージェントの口コミ・評判

30歳の転職で知っておくべきこと

30歳の転職で知っておくべきこと

自身の市場価値を把握する

30歳で転職を考えた際は、まず自身の市場価値を把握しましょう。自分の市場価値を知っておくことで、求人を探しやすくなり、企業との年収交渉も有利に進められます。

市場価値については、ビズリーチで受け取るスカウトや、ミイダスdodaの年収診断ツールが便利です。自分が転職市場でどれほど評価されるのかを把握して、効率的に転職活動を進めましょう。

年収アップなら経験のある仕事に転職する

年収アップ業界・職種

出典:doda

年収アップを第一に希望するなら、今までの経験やノウハウを活かした転職をすべきです。dodaの調べでも、転職で年収アップに成功した人で、最も多かったのは異業界・同職種の転職者でした。

例えば、営業経験が長くあるなら、別業界、例えば平均年収の高いIT業界で営業職を勤めるだけで年収が上がりやすいです。同じように管理職の経験があれば、成長産業に転職することで年収を上げやすいです。

過去培った経験を活かすことで、転職による年収アップ確率を上げられます。同じ仕事でも、業界や企業規模が変わるだけで、大きく年収が変わります。ビスリーチを使って自身の市場価値を調べてみましょう。

大手企業や成長業界は年収アップを狙いやすい

同じ仕事でも、給与は業界や企業の規模によって大きく異なります。年収アップが転職の一番の目的なら、より大手の企業や給与水準の高い業界へ、経験のある仕事で転職するのが効率的です。

未経験転職も歓迎される

30歳なら未経験の転職でも歓迎されます。第二新卒や20代ほどではないですが、イメージに反して概ね32~33歳あたりまでなら、未経験でも積極的に採用している企業は意外に多いです。

「他に興味のある仕事がある」「今の業務が自分に向いていない」などと感じている人も、30歳なら新しい業職種に飛び込むチャンスが大いにあります

30歳の年収事情で気になるQ&A

東京の30歳大卒の平均年収は?

東京の30歳大卒の平均年収は、540~550万円と推計できます。条件に合致するデータはないので、大卒の平均が全体平均の1.1倍強ということから計算しています。

ただし、東京には上位大学出身者が多く集まっているため、さらに平均年収が高い可能性も十分あります。

女性の年収は東京でも少ない?

東京の30歳女性の平均年収は434万円で、30歳全体の平均よりは高いです。ただし、東京であっても女性の平均年収は、全国30歳男性の平均463万円には及びません。

30歳向けのおすすめ転職サイトはある?

30歳ならこれがおすすめ、というものは特にはありません。ただし、未経験の業職種への転職を考えているなら、リクナビNEXTやdodaなど、求人数の多い転職サイトが、未経験向けの求人が多くおすすめです。

また、希望業界が決まっているなら、特化型の転職サービスを利用しましょう。

▶転職サイトおすすめランキング

30歳で年収800万円はどのくらいいる?

dodaの調べでは、30代で年収800万円以上稼いでいる人は4.3%です。30代全体のデータなので、30歳に限定すると、割合はさらに少なくなるでしょう。

まとめ

30歳の平均年収は430万円で、手取りだと338万円です。また、男女の差は大きく、男性が平均463万円なのに対し、女性は371万円に留まります。性別以外にも業種や企業規模、地域によって平均年収には違いがあります。

もし平均年収と比べて「自分の年収が少ない」「もっと年収を上げたい」などと感じたら、転職も考えてみましょう。仕事が同じでも企業や業界、地域が変わるだけで、大幅に年収を上げられるチャンスがあります。

転職の際、30歳にはビズリーチがおすすめです。高年収求人が豊富で、優良企業からのオファーもあり、経験を活かしたハイクラス転職が可能です。

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