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スキンケアのすゝめ
スキンケアのすゝめ

いまや男女関係なく、誰でもスキンケアに気を遣っている時代です。「就活は第一印象で決まる」という言葉もあるように、人間が審査をするシステムである以上、清潔感は面接を通過する上で避けては通れない要素です。そこで、今回は元就活生の筆者が、就活をしていた際に行っていた、清潔感を出すための簡単なスキンケアの方法をご紹介します。

就活は「何を言うか」以上に、「誰が言うか」が大切

みなさんは就活の面接に臨む際、ガクチカや志望動機などの「話す内容」にばかり気を取られてはいないでしょうか。しかし、それ以上に、「話している人物が好感が持てる見た目をしているか」が面接突破の上では大切になってきます。これは別に美女・イケメンでなくてはならないというわけではなく、「清潔感のある身なりをしているか」ということです。そして、清潔感を出すためには髪だけでなく、肌も重要になってきます。

スキンケア【生活習慣編】

肌のコンディションを整える上で、生活習慣はかなり大きな影響を及ぼします。

夜は早めに寝る

夜更かしはメジャーな肌荒れの原因の一つです。普段、肌の細胞は代謝を繰り返し、古い細胞が剥がれ落ちることで健やかさを保っています。この現象はターンオーバーと言われています。しかし寝る時間が遅くなってしまうとターンオーバーを促す成長ホルモンの活動が抑制され、古い肌細胞がそのまま肌の表面にとどまってしまうため、肌が荒れる要因となってしまいます。良質な睡眠をとるためにも、夜中にスマホを見るのはやめましょう!

フルーツを多めに食べる

フルーツを日々の食生活に取り入れることも、肌を健康に保つうえで重要な方法です。ヨーロッパのことわざに「朝の果物は金、昼の果物は銀、夜の果物は銅」という言葉があるように、午前中の体のデトックスタイムの際に消化のいいフルーツを食べることは非常に有効です。お勧めのフルーツはバナナです。抗酸化作用をもたらすポリフェノールや、美容に役立つビタミンB群を豊富に含んでいるので、美容に最適です。また炭水化物が多めに含まれているため、朝ご飯を食べる時間が無い時でも素早くエネルギー源になるのもメリットです。他にはビタミンCを豊富に含んでいるキウイなども良いでしょう。

スキンケア【用品編】

次に、いつも筆者が使っているスキンケア用品についてご紹介します。あくまで最低限のものなので、他にも気になる方は色々調べてみて下さい!

洗顔泡だて器

洗顔で顔を擦る時の負担を減らすために、ホイップクリームのように泡立ててから洗顔することは必須です。洗顔フォームを泡立てるために洗顔ネットを使っている方も多いかもしれませんが、個人的にはAmazonなどで洗顔泡だて器を買うことをおすすめします。ネットを使うよりも圧倒的に短い時間で、簡単に濃密な泡を作ることができます。少しでも朝の洗顔の時間を短くしたい方にはお勧めです。

化粧水

洗顔で失われた水分を肌に与え、水溶性の美容成分を補給するのが化粧水の働きです。洗顔が終わったあとに、手に取るかまたはコットンに馴染ませてから肌につけていきます。一回に使う量がかなり多いので、ドラッグストアで大容量かつ低価格の物を選ぶと良いでしょう。さらに効果を高めたい方は、圧縮パックを併用すると良いでしょう。乾燥したタブレット上のパックに化粧水をしみこませて10~15分肌に当てておくことで、より化粧水の美容成分が肌に浸透しやすくなります。

乳液

乳液は、含まれた油分で膜を作り、化粧水の水分や美容成分が肌から蒸発することを防ぐ働きがあります。こちらも化粧水と同じようにドラックストアで購入できますが、一点注意しておきたいのが、脂性肌の方が使うとニキビの原因になるということです。脂性肌とは皮脂が通常肌より多めに分泌されている状態のことで、ここに乳液をさらに塗ってしまうと肌上の油分が過剰になってしまい、毛穴が詰まってニキビができてしまいます。化粧水以上に、使い方には気を付けましょう。

ニキビ用の塗り薬

ニキビがなかなかおさまらないという方は、 市販のニキビ薬ではなく、皮膚科を受診しニキビ専用の塗り薬を使ってみましょう。市販のものに比べて有効成分が多く含有されているので、素早くニキビを消すことができます。また、ニキビは皮膚病として認定されているため、病院で処方されるニキビ治療薬には国民保険や大学の医療費助成制度が適用されるため、比較的低コストで手に入ります。皮膚科に行った方は、ぜひご自身の大学の医療費助成制度を調べることをお勧めします。

スキンケアを意識して清潔感を演出しよう

就活の面接ではお互いに顔を見て話すため、肌のきれいさは相手に与える印象に直結します。朝晩の計10分で印象を良くできるのならば、これほどコスパのいい取り組みもないかと思います。是非この記事を参考にしてみて下さい。