学生にとって就活は自身の生活を振り返る機会であり、一つの節目です。この機会を利用して朝型生活にすることは非常に有意義なことで、今まで夜型だった人も就活を機に朝型の生活に変える人も多いのではないでしょうか。この記事では、就活生と絡めた朝型のメリットやデメリット、朝型にする方法を書きました。この記事を参考にして、自身の生活リズムについて考えてみましょう。
Summary
就活で朝型生活をするメリット
有意義に使える時間が増える
就活のイベントは、日中に行われるので朝型生活にして早い時間帯にイベントに参加すれば、一日に複数のイベントに参加できます。就活は、日中の時間を有効に使うことが求められるので、朝型生活にすることで一日を就活に目いっぱい使うことができます。
遅刻をしない
就活で遅刻をすることは致命的です。遅刻の原因に多い寝坊は、朝型生活にすることで避けることができ、それによって遅刻をすることもなくなります。遅刻が原因で志望企業の面接が受けられなかったと聞いたこともあるので、朝型生活にすることでそういったトラブルをなくしましょう。
社会人になる準備
先に書いた遅刻と関わる話ですが、学生時代は遅刻をしても大きな問題にならないことが多いですが、社会人は会社の評価に関わります。また、社会人では体調をしっかり管理することも厳しく求められます。学生の時の習慣はすぐに変えられるものではないので、就活の段階から朝型生活にして社会人になる準備をしましょう。
健康や体調を整えられる
朝型生活という規則正しい生活を送ることによって体調や健康を維持できます。風邪をひいて志望企業の面接で頭が回らず上手く行かなかったでは後悔が残ります。
筆者は、風邪と首の寝違えを併発し、面接で失敗した経験があります。こういったことにならないように体調を整えることは就活で重要なことであり、朝型生活を始めることが第一歩です。
体調や健康面が良いと顔の印象も良くなるので面接で好印象を与えることにつながります。頭の回転も上がるといわれていて、面接の質問の返答に役立ちます。朝型生活は面接対策にもなるのです。
朝型生活にする方法
早く寝る
基本的には、早く寝ることが必要です。就活生が陥りがちな遅寝早起きは、睡眠時間を削り、体調や頭の回転に悪影響を与えるので注意が必要です。最初は、苦労すると思いますが習慣化してしまえば朝型生活を送れるようになります。筆者は、眠くなくても強制的に寝床に入り、その際にスマートフォンをいじらないことを実践することで朝型人間に生まれ変わりました。
説明会や座談会を早い時間に予約する
翌日の早い時間に予定を入れることで、早く起きなければならない状況を作り出す方法です。デメリットとしては、寝坊した際にリスクが大きいことがあり、志望度の高い企業ではこの方法は朝型に自分が慣れるまで控えましょう。
朝型生活デメリット
電車が混んでいる
朝型生活の数少ないデメリットのひとつです。電車は夜や夕方も混んでいることがありますが、朝は特に混んでいます。就活イベントは都心で開催されていることが多いので、朝であること合わさって電車は激混みです。面接に行く前に電車移動で疲れてしまう人もいるでしょう。
遅起きができない
遅く起きる権利は、学生の特権であり、学生の時しか遅く起きることができない場合が多いです。仕事によって社会人でも遅く起きる人もいると思いますが、大体9時から17時まで働く人が多いです。学生のうちに十分に遅く起きて学生生活を満喫するといった考え方もあるでしょう。
就活では朝型を心がけよう
就活では、朝型生活をすることで多くのメリットを享受することができます。遅刻のリスクの回避や体調管理、有意義な時間が増えるといったことがあります。朝型生活は電車が非常に混んでいることや学生の特権である遅起きができないといったデメリットもありますが、就活において朝型生活にすることは就活を成功させるために重要なことだと言えます。就活を通じて自身の生活を顧みることで、内定と同時に将来の健康も手に入れましょう。