【現実的な適職】HSPに向いてる仕事66選!相性の良い仕事や探し方も解説【185人アンケート】

HSPの適職・探し方は?

「HSPに向いてる仕事は?」

「どうやって仕事を探すべき?」

HSP(超繊細さん)は病気ではなく、5人に1人は気質がある性格の1つで、感受性や共感力が優れている繊細な人のことです。しかし、その分、ストレスや疲れを感じやすく、仕事が長く続かない人が多いです。

この記事では、現実的なHSPの適職66選と向いていない仕事17選を紹介しています。ほかにも、続いた仕事のアンケート調査結果や体験談、仕事の探し方も解説しているので、是非参考にしてください。

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目次

【結論】HSPに向いてる仕事(適職)と相性の悪い仕事

HSP適職と相性の悪い仕事

相性の良い仕事
・事務
・警備員
・清掃員
・ドライバー
・配達員
・データ入力
・トリマー
・ペットシッター
・ネットショップ
・WEBマーケター
・花屋
・フラワーコーディネーター
・アフィリエイター
・整体師
・セラピスト
・エステシャン
・WEBデザイナー
・ゲームクリエイター
・動画クリエイター
・コピーライター
・検品作業
・経理
・ライン作業
・マンション管理人
・ビルメンテナンス
×相性の悪い仕事
・営業職
・接客業
・受付事務
・窓口業務
・オペレーション業務
・保険業界
・銀行業界
・証券業界
・宿泊業
・料理人
・飲食(厨房)
・飲食(ホール)
・管理職
・建設業
・土木作業
・自衛隊

HSPの適職と相性の悪い仕事は、上記の通りです。例えば、相性の良い仕事の1つ「警備員」は一人で作業が行えるため、人間関係で悩むことが少ないです。

また、変わったことや危険を察知する必要があるため、HSPの特徴も活かせる仕事です。

相性の悪い仕事は、コミュニケーションが多い仕事が多いでしょう。「宿泊業」や「接客業」は、お客様とのコミュニケーションも求められますが、急なアクシデントにも対応する必要があります

もし今、相性の良い仕事を探しているなら、転職エージェントの利用をおすすめします。特にビズリーチは、幅広い職種の求人を多く保有しているため、人気があります。企業やヘッドハンターからのメールを待っているだけなので、ぜひ登録してみましょう。

【職業別】「HSPの人が続いた仕事・続かなかった仕事【185名にアンケート】

アンケート概要
調査人数:185人(HSP自覚のある方)
調査期間:2021年11月17日~11月24日
調査機関:ランサーズ
質問内容:
「続いた仕事は?」「続かなかった仕事は?」

続いた仕事は事務が1位

続いた仕事は事務が1位

順位 続いた仕事 票数
1位 事務(書類作成、データ入力) 45件
2位 製造業 19件
3位 接客(受付、販売など) 14件
4位 医療従事者(看護師、福祉関係) 13件
5位 営業職 8件

HSPの人が続いた仕事の1位は事務(書類作成、データ入力)です。2位の製造業と比較すると倍以上の票数が集まっていることから、多くの人が適職といえるでしょう。

また、製造業は続いた仕事・続かなかった仕事のどちらにもランクインしており、票数も変わらないため、一概に向いている・向いていないとは言えなさそうです。

事務職をはじめとし、HSPの方に人気の職業へ転職するなら、ビズリーチに登録するのがおすすめです。登録したらスカウトを待つだけで転職活動を進められるため、自分から能動的に動く必要がなく、気持ち的に楽です。

続かなかった仕事は販売店員(接客)が1位

続かなかった仕事は販売店員接客が1位

順位 続かなかった仕事 票数
1位 販売店員(接客) 25件
2位 飲食店 23件
3位 営業(飛び込み営業) 19件
4位 製造業 18件
5位 事務 17件

HSPの人が続かなかった仕事は、販売店員(接客)でした。続いた仕事にも、販売店員(接客)はランクインしていますが、票数をみると11件もの差があるため、HSPの人は続かない寄りといえるでしょう。

2位にランクインしている飲食店は、常にコミュニケーションが必要でイレギュラーなことが多い職業です。

また、3位の営業(飛び込み営業)は、常にお客様とのコミュニケーションと売上が求められる職業のため、続かなかったと考えられます。

▼HSPの人におすすめの仕事の探し方はこちら

HSPとは|特徴は「DOES」

HSPとは|特徴は「DOES」

HSPは「Highly Sensitive Person」の略称です。病気や障害ではなく、感受性が生まれつき強く、刺激などに敏感な人を指します

1996年にアメリカの心理学者「エレイン・N・アーロン」が提唱し、人口の約20%はHSPに該当するといわれています。

しかし、HSPは病気などではない点や、人口の80%は該当しない点などから、広く認知されておらず、共感を得られないのが現状です。

HSPは4つの特徴が存在し、それぞれの頭文字をとってDOESといわれています。しかし、あくまでも傾向になるため、特徴が当てはまらない場合もあります。

Depth of processing(思考力・洞察力が優れている)

HSPの人は、思考力・洞察力が優れており、物事を深く考える傾向があります。自分が好きな物や興味があるものへの興味関心が人一倍あり、追及しようと思う心が強いです。

また、お世辞などの言葉にも敏感で、すぐに嘘だと見抜けます。

しかし、物事を深く考えすぎてしまうため、行動するまでに時間がかかってしまいます。そのため、多くの知識や様々なことを行う仕事よりも、研究者などの一つのことを突き詰める仕事が向いています。

Overstimulation(刺激に敏感)

HSPの人は、音や光など五感で感じられる刺激に敏感です。また、人混みが苦手であり、会話の中で生まれた小さなトゲが心に刺さり、いつまでも忘れることができないのです。

総じて、人よりも情報が頭に入ってきやすい傾向のため、心身の疲労が取れず、人間関係に悩んでしまいます。

そのため、大勢の人がいる職場などでは心労が絶えないため、個人で行える仕事や在宅ワークが向いていると考えられます。

Empathy and emotional responsiveness(共感力が高い)

HSPの人は、共感力が高く、他人に対する行動や、ドラマのワンシーンでも当事者のように感じてしまいます。例えば、友人が起こられている現場に居合わせると、自分まで怒られていると感じてしまいます。

しかし、共感力や感受性が高いからこそ、人の気持ちに寄り添う仕事や動植物の仕事に対して絶大な力を発揮できるのです。

Sensitivity to subtleties(感覚が鋭い)

HSPの人は、他の人よりも感覚が鋭い傾向があります。音や光もですが、人の匂いや時計の音などにも反応してしまい、体調が悪化する場合もあります

また、カフェインや添加物にも反応してしまうため、私生活をストレスなく送るのは難しいでしょう。

しかし、第六感が良く当たったり、仕事によっては長所として活かせる場面もあります。HSPだからといって悲観せず、自分の特徴を把握して仕事を選びましょう。

HSPの失敗しない現実的な適職の選び方5つ

HSPの失敗しない仕事の選び方5つ

HSPの長所・強みを活かせる仕事を選ぶ

HSPの長所
・正確で丁寧な仕事を行える
・1つのことを極めることができる
・他人を思いやることができる
・気配りが他の人よりも優れている
・想像力が豊か
・洞察力が優れており、空気が読める
・1のことから10を学べる

HSPの人は、心身ともに疲れやすいため、HSPをデメリットに感じるかもしれません。しかし、メリットも多くあるため、自身の長所は何かを把握してから仕事を選ぶと長く続きやすいでしょう。

また、自分の長所が把握しにくい場合は、転職エージェントに相談するのも一つの手段です。悩みを打ち明けることで、希望条件に合う仕事を紹介してくれる可能性があります。

正確さがある

HSPの人は正確さがあるために、ミスができないような精密な仕事を選びましょう。HSPの人は物音や周りの環境に左右される分、細かな作業や丁寧な作業は得意分野です。

アイデアが豊富

HSPの人は、アイデアが求められるクリエイティブな仕事もおすすめです。HSPの人は、感覚や感受性が高く、他の人では思いつかないようなアイデアを生み出せます

昨今の日本では副業が認められる会社が増えてきたこともあり、HSPの人が悩んでいた感受性の高さを副業で活かすことが可能となりました。

そのため、まずは副業やフリマアプリを使って、小さなお金を稼ぐことから始めてみましょう。

気配りが上手

HSPの人は、共感力が高く、洞察力も優れているため、気配りが優れている傾向があります。そのため、周りに人では意識しないようなポイントまで気づけます

しかし、あまりにも気配りを意識してしまうと、かえって心労が溜まり、ストレスに繋がってしまうので、バランスよく気配りすることを意識しましょう。

休みやすい仕事を選ぶ

HSPの人は、他の人よりも心身ともに心労が溜まりやすく、体調面にも影響してきます。そのため、休みが取りやすい仕事を選ぶのが良いでしょう。

確かに、仕事を何日も休んでしまうと周りに迷惑がかかってしまいます。また、HSPの人は他人の気持ちに影響されるので、周りの人の気持ちを考えてしまい、休みが取りづらいかもしれません

しかし、体に無理をさせながら仕事をすると、効率や後々大きな弊害に繋がります。そのため、シフト制やフレックスを導入している会社など比較的に休みやすい会社を選ぶのが、仕事が続くコツかもしれません。

興味がある仕事を選ぶ

HSPの人は、興味があるものに対して、絶大な力を発揮します。興味がある仕事であれば、自ずと知識やスキルなどの勉強を行い、会社にとって欠かせない存在になるでしょう。

しかし、HSPが5人に1人の割合で存在しているものの、認知されていないことが多いはずです。そのためHSPの人は、やりたい仕事を考えるのではなく、ストレスや人間関係が楽な仕事を選びがちです。

楽な仕事を選ぶことは間違いではありませんが、HSPの特徴を考えると、興味がある仕事を選ぶことであなた自身のメリットに繋がるのでおすすめです。

人との関わりが少ない仕事を選ぶ

HSPの人は、人との関わりが少ない仕事を選びましょう。人との関わりが多ければ多いほど、HSPの人にとってはストレスの原因となります

例えば、周りで怒られている人に共感し、気分が下がってしまう。感覚が鋭いために、人の匂いや雑音が気になり、仕事が集中できないなど、人とふれることで発生するメリットより、デメリットの方が大きいです。

そのため、できるだけ会話が少なくても大丈夫な仕事や、リモートワークなどで物理的に距離を空けるなどの対策が取れる仕事を選びましょう

自分のペースでできる仕事を選ぶ

HSPの人は、普通の人よりも心身ともに疲れやすいので、無理せず自分のペースで仕事が行えるものを選びましょう。

HSPの人は、良くも悪くも周りの環境にも影響されるため、ペースが定まらず、ストレスに繋がっている場合もあります。

また、周りが残業していると、自分も残業しなくてはならないと考えてしまい、家に帰るのが精いっぱいの状況になってしまいます。

そのため、周りのペースに影響されないフリーランスや成果報酬型のハンドメイド作家などを検討するもの良いでしょう。

HSPの適職・向いてる仕事66選【相性度あり】

HSPの適職・相性の良い仕事

コミュニケーションが少ない仕事

業界・業種・業務 相性の良さ
警備員 ★★★★★
清掃員 ★★★★★
ドライバー ★★★★★
配達員 ★★★★★
事務 ★★★★★
データ入力 ★★★★★
検針員(電気・ガス) ★★★★☆
ゲームテスター ★★★★☆
倉庫作業 ★★★★☆
研究員 ★★★☆☆
農家 ★★★☆☆
図書館司書 ★★★☆☆

HSPの人は、仕事中のコミュニケーションが少なく、1人でも仕事が可能なものを選びましょう。HSPの人は、対人関係でのストレスや周りの影響を受けやすいため、原因を根本から減らす方法です。

コミュニケーションが少ない仕事は、単純作業がメインになりがちなので、飽きてしまう可能性もありますが、ストレスが減れば比較的に長続きしやすいでしょう。

生き物(動植物)に関わる仕事

業界・業種・業務 相性の良さ
トリマー ★★★★★
ペットシッター ★★★★★
花屋 ★★★★★
フラワー
コーディネーター
★★★★★
造園士 ★★★★☆
庭師 ★★★★☆
ペットショップ店員 ★★★★☆
林業 ★★★★☆
獣医 ★★★☆☆

HSPの人は、人ではない生き物(動植物)に関わる仕事もおすすめです。HSPの人の共感力は非常に優れているため、人以外の生き物にも力を発揮できます。

また、人との関わりに疲れている人にも適職と考えられ、人と人の関わりでは得られらなかった心の安定、癒しにも繋がってくるでしょう。

在宅でできる仕事

業界・業種・業務 相性の良さ
ネットショップ ★★★★★
WEBマーケター ★★★★★
アフィリエイター ★★★★★
エンジニア ★★★★☆
システムアナリスト ★★★★☆
WEBディレクター ★★★★☆
ソフトウェア開発 ★★★★☆
UI/UXデザイナー ★★★★☆
デバッカー ★★★★☆
プロゲーマー ★★★☆☆
FXトレーダー ★★★☆☆

HSPの人は、在宅でできる仕事を選ぶのもおすすめです。HSPの人は、会社に出勤すること自体がストレスに繋がる場合もありますし、ペースを合わせることで心労が溜まってしまう恐れもあります。

そのため、家という居心地の良い環境の下で仕事を行うことができれば、抱えているストレスも減らすことが可能です

人のことを考える仕事

業界・業種・業務 相性の良さ
整体師 ★★★★★
セラピスト ★★★★★
エステティシャン ★★★★★
カウンセラー ★★★★☆
キャリアコンサルタント ★★★★☆
臨床心理士 ★★★☆☆
公認心理師 ★★★☆☆
介護士 ★★★☆☆
医者 ★★★☆☆
占い師 ★★★☆☆
ヨガインストラクター ★★★☆☆

HSPの人は、共感力が強いため、人のことを考える仕事も向いているでしょう。

また、感覚が鋭く、他の人では気づけない異変にも気づくことができるため、人とのコミュニケーションが極度にストレスにならないのであれば、検討してみましょう。

独創的な仕事

業界・業種・業務 相性の良さ
WEBデザイナー ★★★★★
ゲームクリエイター ★★★★★
動画クリエイター ★★★★★
コピーライター ★★★★★
WEBライター ★★★★★
イラストレーター ★★★★☆
カメラマン ★★★★☆
小説家 ★★★☆☆
画家 ★★★☆☆
漫画家 ★★★☆☆
絵本作家 ★★★☆☆
ハンドメイド作家 ★★★☆☆

HSPの人は、感覚が他の人よりも優れているため、独創性が求められる仕事もおすすめです。また、独創的なアイディアを活かせる仕事に転職をし、スキルや知識を身に着ければ、独立することもできます

しかし、デザイナーなどの職業であれば、専門的な知識が必要な場合が多いため、勉強は必要になるでしょう。もし、自分のアイディア力や知識力に不安があるのであれば、副業として始めて見るのもおすすめです。

正確性が求められる仕事

業界・業種・業務 相性の良さ
検品作業 ★★★★★
経理 ★★★★★
ライン作業 ★★★★★
整備士 ★★★★☆
工芸職人 ★★★★☆
校正 ★★★☆☆

HSPの人は、スピードが求められる仕事よりも、間違いが許されないような正確性が求められる仕事が向いているでしょう。

しかし、「コミュニケーションが少ない仕事」と通ずるところもありますが、仕事自体に飽きてしまう可能性はあります

ただし、1つ1つの作業を細部まで拘って仕事ができるのは、HSPの長所です。HSPの人が、正確性を求められる仕事を行えば、職場において欠かせない存在となるはずです。

ストレスの少ない仕事

業界・業種・業務 相性の良さ
マンション管理人 ★★★★★
ビルメンテナンス・保守点検 ★★★★★
社内SE ★★★★☆
オンライン講師 ★★★☆☆
ゴミ収集員 ★★★☆☆

HSPの人は、ストレスを感じやすい傾向があるので、そもそもストレスの少ない仕事を検討するのも1つの手段です。上記の仕事は、コミュニケーションが最低限で済み、対人関係でのストレスに悩まされる心配が少ないです。

しかし、体力が必要なごみ収集員や、第二種電気工事士などの資格を所有している方が信頼されるビルメンテナンス・保守点検なども含まれているので、自分の体力・資格と相談して、仕事を選びましょう。

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HSPが向いていない仕事17選【相性度あり】

HSPの相性の悪い仕事

人との関わりが多い仕事

業界・業種・業務 相性の悪さ
宿泊業 ★★★★★
接客業 ★★★★★
受付業務 ★★★★★
窓口業務 ★★★★★
オペレーション業務 ★★★★★
飲食業 ★★★★☆

HSPの人は、人との関わりが多い仕事は相性が悪いでしょう。感受性や共感力が強い分、人が多くなるほど、考えることが必然的に増えます

また、お客様などの些細な言葉に傷ついてしまい、仕事が長く続けられない可能性もあります

そのため、飲食業や受付業務など複数の人と関わりを持たなければならない仕事はおすすめできません。

ノルマが厳しい仕事

業界・業種・業務 相性の悪さ
保険業界 ★★★★★
銀行業界 ★★★★★
証券業界 ★★★★★
営業職 ★★★★★

HSPの人に、ノルマが激しい仕事もおすすめできません。ノルマが厳しいと、常に仕事に追われる日々なので、精神的にも負担が高まり、休めない日々が続く可能性があります。

また、自分のペースで仕事することが難しいことや、相手の気持ちを考え、自社製品を勧めづらい状況になるかもしれません。

成長意欲や無理やりHSPを克服したい人以外は、相性が悪い仕事なので、できるだけ避けるのが良いでしょう。

スピードが重要な仕事

業界・業種・業務 相性の悪さ
料理人 ★★★★★
飲食業(厨房) ★★★★☆

HSPの人は、深く物事を考えるのに長けていますが、スピードが求められる仕事は相性が悪いでしょう。自分のペースで働けないことにストレスを感じ、仕事が続かない場合も多々あります。

また、スピードが求められると、他人にも仕事を任せないといけない場合が多く、頭の処理が追い付かなくなることも考えられるので、スピード重視の仕事はできるだけ避けましょう。

アクシデントが発生しやすい仕事

業界・業種・業務 相性の悪さ
管理職 ★★★★★
飲食業(ホール) ★★★★★

HSPの人は、丁寧な仕事は得意ですが、突発的な異常事態に対しては弱い傾向があります。そのため、管理職や飲食業(ホール)など、イレギュラーなことが多い仕事は相性が悪いです。

上下関係が厳しい仕事

業界・業種・業務 相性の悪さ
建設業 ★★★★★
土木作業 ★★★★★
自衛隊 ★★★★☆

HSPの人は、上下関係が厳しい職場や仕事は避けるべきでしょう。HSPの人は、共感力が強いため、怒られている当事者でなくても、気分が下がってしまったり、ストレスの原因になります。

また、上下関係が厳しい職場は、HSPの認識がない可能性が高く、根性論で片付けられてしまう可能性も大いにあります。そのため、上下関係が厳しい仕事は相性が悪いですし、今現在働いているなら、転職を考えましょう。

ブラック企業

HSPの人には、ブラック企業は向いていないでしょう。HSP以外の人にも当てはまることですが、休日がないと働くのが苦痛になります

特に、HSPの人は、周りの人よりも心身ともに疲れやすいため、仕事を選ぶ際に休息は重視すべきポイントです。

ブラック企業だと、サービス残業や休日出勤など、休息を取ることが難しく、自分のペースで仕事することも難しいです。

 

そのため、ブラック企業に転職しようと思うのはもってのほかですが、ブラック企業に勤めているなら早めに転職を考えましょう。

▼ホワイト企業一覧(タップで開閉)
企業名 業界 平均勤続年数 平均年齢 従業員数
三菱商事 総合商社 18.4年 42.7歳 5,725人
伊藤忠商事 総合商社 17.9年 41.6歳 4,215人
三井物産 総合商社 18.3年 42.1歳 5,587人
住友商事 総合商社 18.1年 42.7歳 5,240人
東京海上日動火災保険 金融・保険 18.1年 43.7歳 811人
三菱地所 不動産 15年 41.3歳 953人
三井不動産 不動産 11年 40.8歳 1,776人
野村総合研究所 IT・情報通信 14.7年 40.5歳 6,507人
第一三共 医薬品・化粧品 19.6年 44.4歳 5,703人
丸紅 総合商社 17.5年 42.2歳 4,389人
東京エレクトロン 電気・精密機器 17.6年 44.3歳 1,670人
MS&AD
インシュアランスグループ
金融・保険 22.9年 47.8歳 423人
中外製薬 医薬品・化粧品 16.9年 43.3歳 4,876人
アステラス製薬 医薬品・化粧品 17.1年 43歳 4,647人
東急不動産 不動産 15.7年 42.5歳 74人
双日 総合商社 15.4年 41.5歳 2,551人
ファナック 電気・精密機器 14.2年 40.2歳 4,105人
三菱ケミカル 化学・素材 17.6年 45.6歳 201人
野村不動産 不動産 15.4年 43.1歳 261人
日本電信電話
(NTTグループ)
IT・情報通信 16.7年 41.8歳 2,496人
KDDI IT・情報通信 17.6年 42.8歳 11,353人
ソフトバンクグループ IT・情報通信 8.9年 40歳 241人
味の素 食品 20.2年 44.1歳 3,184人
長瀬産業 専門商社 14.8年 42.3歳 875人
第一生命 金融・保険 14年 41歳 726人
ベネッセコーポレーション 広告・メディア 13.7年 43.1歳 37人
オービック IT・情報通信 13.5年 36.4歳 1,854人
伊藤忠エネクス 専門商社 13.5年 40.9歳 580人
ディスコ メーカー・機械 11.9年 38.1歳 2,892人
リクルート 人材 8.2年 38.7歳 138人
信越化学工業 化学・素材 20.2年 42.2歳 3,238人
イオン 小売 19.9年 49.9歳 455人
富士通 電気・精密機器 19.6年 43.8歳 32,026人
出光興産 電気・ガス 18.4年 43.1歳 5,192人
三谷商事 専門商社 18.4年 42.2歳 464人
日本たばこ産業 小売 18.1年 43.2歳 7,366人
大日本住友製薬 医薬品・化粧品 17.8年 43.1歳 3,067人
花王 医薬品・化粧品 17.4年 40.5歳 8,112人
栗田工業 メーカー・機械 17年 42.9歳 1,561人
マンダム 医薬品・化粧品 17年 42歳 646人
トヨタ自動車 自動車・自動車部品 16.2年 40歳 71,373人
ダイフク メーカー・機械 16年 42.7歳 3,042人
岩谷産業 専門商社 15.5年 39.3歳 1,306人
キリンス 食品 15年 42.6歳 1,117人
NTTデータ IT・情報通信 14.8年 38.9歳 11,955人
日本光電工業 電気・精密機器 14.6年 41.5歳 3,482人
日鉄物産 専門商社 14年 43.1歳 1,840人
兼松 総合商社 13.8年 38.5歳 795人
岡谷鋼機 専門商社 12.8年 38.3歳 691人
日本ユニシス IT・情報通信 21年 46.1歳 4,407人
太陽ス 化学・素材 8.9年 40.3歳 133人
コニカミノルタ メーカー・機械 21.1年 45.9歳 4,910人
SMC メーカー・機械 20.4年 41.6歳 5,907人
リコー メーカー・機械 20年 45.2歳 8,022人
電源開発 電気・ガス 19.8年 42.1歳 1,722人
セイコーエプソン 電気・精密機器 19年 44歳 12,676人
日本紙パルプ商事 総合商社 18.8年 42.5歳 705人
豊田自動織機 メーカー・機械 18.5年 41歳 14,164人
日本電子 電気・精密機器 17.8年 44.7歳 1,950人
日本新薬 医薬品・化粧品 17.3年 41歳 1,806人
高砂香料工業 化学・素材 16.6年 40.6歳 1,030人
オムロン 電気・精密機器 16.5年 45歳 4,829人
日産化学 化学・素材 15.7年 40歳 1,924人
インフォコム IT・情報通信 15.5年 44.4歳 641人
ブラザー工業 自動車・自動車部品 15.5年 43歳 3,803人
ダイヘン 電気・精密機器 14.3年 38.8歳 1,033人
サトース メーカー・機械 12.9年 45.5歳 178人
旭化成 化学・素材 14.8年 41.5歳 8,524人
キヤノン メーカー・機械 19.7年 44.4歳 25,713人
パナソニック 電気・精密機器 22.7年 45.8歳 59,006人
ニコン 電気・精密機器 16.5年 43.4歳 4,183人
帝人 化学・素材 19.4年 43.5歳 2,880人
デンソー 自動車・自動車部品 22年 43.8歳 46,272人
北陸電力 電気・ガス 21.9年 43歳 2,801人
理研ビタミン 食品 16年 39.4歳 942人
TIS IT・情報通信 14.7年 40.6歳 5,838人
平田機工 メーカー・機械 19.2年 42歳 1,065人
日東紡 化学・素材 19.1年 43.4歳 860人
ホシザキ メーカー・機械 18.8年 44.7歳 1,197人
日本食品化工 食品 17.9年 41.3歳 434人
NOK 自動車・自動車部品 17.8年 40.3歳 3,676人
クラレ 化学・素材 17.7年 41.1歳 4,211人
マキタ メーカー・機械 17.1年 40.5歳 3,086人
タダノ メーカー・機械 17.2年 42.4歳 1,467人
山陰合同銀行 金融・保険 17年 40歳 1,893人
昭和産業 食品 15.9年 39.4歳 1,244人
ライオン 医薬品・化粧品 16.1年 43.8歳 3,119人
岩手銀行 金融・保険 15.9年 38.9歳 1,372人
日本精工 自動車・自動車部品 15.7年 41.2歳 7,974人
丸井グループ 小売 15.7年 39.2歳 373人
フィード・ワン 食品 15.3年 39.4歳 529人
ハーモニック
ドライブ・システムズ
メーカー・機械 14.8年 41.3歳 406人
ヒラノテクシード メーカー・機械 14.1年 38.7歳 280人
リコーリース 金融・保険 13.6年 40.7歳 963人
山善 専門商社 13.5年 37.8歳 1,736人
資生堂 医薬品・化粧品 11.3年 38.8歳 4,309人
コスモスイニシア 不動産 10.3年 37.8歳 594人
クレスコ IT・情報通信 10.6年 37.6歳 1,236人
freee IT・情報通信 2.5年 32.2歳 481人
Sansan IT・情報通信 2.6年 32.3歳 928人
島精機製作所 メーカー・機械 19.3年 42.3歳 1,433人
戸上電機製作所 電気・精密機器 15.1年 38.5歳 435人
エムケー精工 メーカー・機械 15.7年 45歳 798人
NITTOKU メーカー・機械 13.2年 38.9歳 451人

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HSPのリアルな転職体験談

HSPの人の転職体験談をみると、転職活動を行う際に転職エージェントを利用していることがわかります。

また、HSPでも条件さえ整っていれば、仕事を続けることも可能なようです。上記の口コミをみると、週4日はテレワークを行い、ストレスを減らしています。

また、心身ともに限界が来る前に辞めることを推奨している人もいます。HSPの人は、周りを考えてしまうことが多いため、自分よりも他人の気持ちを優先してしまうと思います。

しかし、限界が来る前に辞めることで、次のチャレンジができるのです。

HSPの仕事の探し方・見つけ方

HSPの仕事の探し方

転職エージェントに登録する【一番おすすめ】

HSPの人は、転職エージェントに登録して仕事を探すのが一番おすすめです。HSPという性格を理解している割合は少なく、HSP=デメリットと今までの経験から認識してしまっている人が多くいます

しかし、転職エージェントに登録し、エージェントと相談していくことで、あなたがデメリットと考えていたことが、メリットだと気づくはずです。

また、転職エージェントであれば、希望に合った職場環境を紹介してくれます。

転職エージェントは、世に公開されていない非公開求人も取り扱っており、自分で探すよりも効率的に仕事を探せます。そのため、HSPの人は、転職エージェントに登録することで、長続きできる仕事を見つけられます

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転職サイトで探す

HSPの人は、転職エージェントと合わせて転職サイトにも登録しましょう。転職サイトに登録することで、企業からのスカウトメールが来ます。

そのため、自分の市場価値を客観的に知ることが可能ですし、情報を集める際にも利用できます。

転職サイトでおすすめなのは「doda転職」と「リクナビNEXT」の2社です。どちらも圧倒的な求人数を誇っており、年齢問わず、様々な業種・業界の仕事を探せます。

▶doda転職の記事はこちら
▶リクナビNEXTの記事はこちら

アルバイトで色々な職種を試してみる

HSPの人におすすめな仕事の探し方として、自分で様々な職種を試す方法もあります。実際に肌で感じないと決められないタイプの人は一番良いでしょう。

しかし、アルバイトとして受かる必要や様々な人間関係トラブルを覚悟しなければなりません。また、アルバイトから正社員になれれば良いですが、アルバイトで止まってしまうと給料も期待できません

そのため、実際に体験しなくても仕事を決められるのであれば、転職エージェントに登録するのが吉です。

HSPにおすすめの転職エージェント

転職サービス 特徴
ビズリーチビズリーチ
マイナビエージェントマイナビ
エージェント
リクルートエージェントリクルート
エージェント
レバテックキャリアレバテック
キャリア
アクシスコンサルティングアクシス
コンサルティング

ビズリーチ

年収1,000万円以上からの支持No.1転職サービス

ビズリーチ イメージ

(出典:ビズリーチ)

ビズリーチのポイント

  • 求人の3分の1が年収1,000万円以上
  • 企業やヘッドハンターからスカウトされる
  • 優良企業と直接コンタクトが取れる
主な特徴
  • 未経験に強い
  • ハイクラス
  • 女性に人気
  • 既卒・第二新卒
  • 外資系
  • 事務
  • IT・web
  • 営業
おすすめ年代
  • 10代
  • 20代
  • 30代
  • 40代
  • 50代
求人数

評価5

83,279件

非公開求人数 非公開
未経験求人
  • 多い
  • 少ない
料金 無料 ※一部有料サービス有り
エリア
  • 全国
  • オンライン可
拠点一覧
渋谷1/渋谷2/渋谷3/大阪/名古屋/福岡/静岡/広島

ビズリーチのメリット

厳選された優良企業からオファーがくる

ビズリーチは、厳選された優良企業やヘッドハンターから直接オファーメッセージが届く転職サービスです。

普通の転職サイトは、自分で企業を探すことが求められますが、ビズリーチは過去の経歴やスキル、希望条件をもとにスカウトメッセージがきます。

年収600万円以上を狙える

ビズリーチは、年収600万円以上を狙いやすい転職サービスです。ハイクラス層を主なターゲットとしており、求人の3分の1が年収1,000万円以上です。

現在の年収が600万円未満でも問題なく登録でき、年収アップを狙えます。

スカウトがどれくらいくるかで、自分の市場価値を確認することもできるので、まずは登録してみるのをおすすめします。

有料プランでハイクラス求人が紹介される

ビズリーチは、税込3,278円/月または5,478円/月の有料プランに登録すると、年収1,000万円以上の求人を紹介してもらえるようになります。

ただし、無料プランでも十分なサービスを受けられるので、基本的には無料プランで問題ありません。

より高年収を目指したい方、無料プランで満足できない方は有料プランも検討してみましょう。

年収1,000万円以上の支持率No.1

コンサルティング会社のシード・プランニングが行った転職サービスに関する調査を実施しました。

そこで、ビズリーチは年収1,000万円以上のビジネスパーソンが選ぶ「最も満足度が高い」転職サービスでNo.1を獲得しました。 (出典:PRTIMES)

ビズリーチのデメリット

キャリアに自信が無い方は不向き

ビズリーチは、キャリアに自信の無い方は不向きです。ハイクラス求人を中心に扱っていることもあり、経験や実績が強く求められます。

スキルや経験に自信が無い方は、総合型転職エージェント「リクルートエージェント」や「dodaエージェント」がおすすめです。

審査に通る必要がある

ビズリーチを利用するためには、審査に通る必要があります。審査基準は公表されていませんが、ハイクラス求人を中心に扱うことから、職歴が浅い方や年収が低い方は審査落ちする可能性が高いです。

審査落ちしても、職務経歴書の内容を修正すると、再審査を受けられます。ビズリーチの審査に通らなければ、リクルートダイレクトスカウトなど他の転職エージェントを検討しましょう。

ビズリーチの評判と口コミ

男性41歳

満足度

理想的な仕事を紹介してもらえた

年収UPが目的でこのサイトを利用しましたが、提案される求人は全て待遇の良い物ばかりでした。 求人数も多く、私のスキルや経験に合ったものを紹介して貰えたことが高評価です。 頻繁にスカウトメールが届くの選ぶ余裕も合って良かったです。

女性28歳

満足度

企業側から多数オファーが来る

自身のプロフィールや職務経歴書を登録すれば、企業側からオファーが来ることが魅力的でした。ベンチャーから大手企業まで様々な会社の方から連絡をいただき、面接をしていただきました。 軽い面談という形で話も聞きやすいので、気になったことを解消した上で選考に進める点もいいと思います。

男性39歳

満足度

企業側と直接繋がれるメリット

利用してみて、企業側が必要としてくれているのが非常に大きなモチベーションになりました。企業と求職者の双方にとってメリットが大きいプラットフォームなので、職場のミスマッチも少ないと思います。実際に面接に行った際も、転職エージェント経由で行った時に比べて、空気が少し和やかな感じがしました。

女性26歳

満足度

希望求人がすぐに来ない

サービスの特性上、どうしても求職者が待ちの姿勢になってしまうので、自身の希望する求人に辿り着くまでには時間がかかります。幅広く求人は来るので、希望条件が定まっていない方には、職の幅を広げるチャンスだと思います。

男性33歳

満足度

エージェントからのメールが多い

企業案件ではなく、ヘッドハンターやエージェントからのメールが非常に多いです。おそらく仕事を受注するために、職歴などは細かく見られておらず、一から説明する必要があるのであまりオススメしません。企業側からしかメールを送れないようにもう少し制御して頂きたいと思います。

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ビズリーチの口コミ・評判

マイナビエージェント

20代〜30代の転職に強い転職エージェント

マイナビエージェント イメージ

(出典:マイナビエージェント)

マイナビエージェントのポイント

  • 20代に信頼される転職エージェントNo.1
  • 登録者の80%が34歳以下
  • 業界ごとに専門キャリアアドバイザーがいる
主な特徴
  • 未経験に強い
  • ハイクラス
  • 女性に人気
  • 既卒・第二新卒
  • 外資系
  • 事務
  • IT・web
  • 営業
おすすめ年代
  • 10代
  • 20代
  • 30代
  • 40代
  • 50代
求人数

非公開

非公開求人数

非公開

未経験求人
  • 多い
  • 少ない
料金 無料
エリア
  • 全国
  • オンライン可
拠点一覧
京橋/新宿/神奈川/北海道/宮城/愛知/京都/大阪/兵庫/福岡

マイナビエージェントのメリット

20代~30代の若い世代に強い

マイナビエージェントは、若手向けに差別化を図っている転職エージェントです。

登録者の80%以上が34歳以下で、20代に信頼される転職エージェントNo.1にも選ばれています。

若い世代に特化していることもあり、掲載求人は、未経験募集にも積極的な企業が多いです。

業界に特化したキャリアアドバイザー

マイナビエージェントは、各業界に精通した専任のキャリアアドバイザーを設けています。

専任だからこそ、深い情報をキャッチアップしてくれるため、ピッタリな求人紹介や最適な面接対策を実現しています。

業界だけではなく、女性向けや第二新卒向けなどの属性別キャリアアドバイザーや、関西・東海・九州などエリア特化のキャリアアドバイザーも配属しています。

転職サポートが無期限

マイナビエージェントは、転職サポートに期限を設けていません。多くの転職エージェントは、最大3ヶ月などの期限があるため、転職活動が長引くとサービスを受けられなくなることもあります。

無期限で転職活動できる安心感があるので、早急に転職先を決めなければならないという焦りがありません。

納得いくまで転職先を吟味できるので、入社後のミスマッチも感じにくいでしょう。

マイナビエージェントのデメリット

ハイクラス求人は少ない

マイナビエージェントは、ハイクラス求人が少ないです。

年齢制限は無いものの、登録者の80%以上が34歳以下なので、若手向けの求人が多い傾向にあります。

30代後半の方や、高年収を重視した転職活動をしたい方は、優良企業から直接オファーが来る「ビズリーチ」や、年収800万円超の求人が豊富な「リクルートダイレクトスカウト」がおすすめです。

担当者のサポートにばらつきがある

マイナビエージェントは、担当者によってサポートのばらつきがあります。

業界ごとの専任キャリアアドバイザーを設けているからこそ、業界の経験値や知識量がサポートの質に反映されやすいです。

転職エージェントを利用する最大のメリットは、キャリアアドバイザーの徹底サポートが受けられることです。担当者が合わないと感じたら、早いうちに変更の相談をしましょう。

マイナビエージェントの評判と口コミ

男性22歳

満足度

ヒアリングが丁寧でした

初回面談時、転職の方向性が決まっていなかった自分を丁寧に導いてくださいました。今の仕事の嫌なことや楽しいこと、大学時代や就職活動時の話などを深ぼっていただき、おかげで進みたい方向性が見えてきました。自分みたいに、ボヤっと転職したいけど軸が明確に決まっていない人でもマイナビは使えるサービスです。

男性34歳

満足度

求人もエージェントも質が高い

良い条件の求人を沢山紹介してくれました。エージェントの方も、向こうの会社と間に立ってくれて、就職条件もしっかり設定してくれて助かりました。一人で全部やっていたらかなり時間がかかっていたので、忙しい自分にはぴったりのサービスだったなと思います。

女性32歳

満足度

掲載数の多さは大手ならでは

マイナビは転職求人サイト大手ということもあり、求人掲載数はとても多い印象でした。登録してからの連絡も迅速で、すぐにカウンセリングの日程を調整してくれます。他の転職エージェントは利用していませんが、対応の速さや掲載数の多さは、さすが大手といったところです。

男性21歳

満足度

レベル感が合わなかった

期待をしてくれたのかもしれませんが、あまりに自分の身の丈に合わないような、ハイレベルの案件を紹介されました。(英語が全くできないのに、自動車会社で海外の市場調査をする仕事など)挑む気にならないぐらいのレベルの乖離がありました。

男性32歳

満足度

ITの求人は豊富だったが・・

使用した感じでは、IT系求人が多く、自分に合っているなとは感じていました。ただ、私の転職予定日がまだまだ先だったせいなのか、だんだん連絡が来なくなってしまい、連絡が来途絶えてしまいました。私が転職しないと向こうのお金にならないので仕方ないと思いつつ、求人が良かっただけに残念。

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マイナビエージェントの口コミ・評判

リクルートエージェント

初めに登録したいNo.1エージェント

リクルートエージェント イメージ

(出典:リクルートエージェント)

リクルートエージェントのポイント

  • 転職成功実績No.1
  • 業界最多40万件超の求人数
  • 転職活動のサポートツールも充実
主な特徴
  • 未経験に強い
  • ハイクラス
  • 女性に人気
  • 既卒・第二新卒
  • 外資系
  • 事務
  • IT・web
  • 営業
おすすめ年代
  • 10代
  • 20代
  • 30代
  • 40代
  • 50代
求人数

評価3

277,380件

非公開求人数

評価4

276,080件

未経験求人
  • 多い
  • 少ない
料金 無料
エリア
  • 全国
  • オンライン可
拠点一覧
丸の内/立川/北海道/宮城/栃木/埼玉/千葉/神奈川/静岡/愛知/京都/大阪/兵庫/岡山/広島/福岡

リクルートエージェントのメリット

業界最多の求人数30万件超

リクルートエージェントは、公開・非公開求人合わせて30万件超を扱っています。求人数が多いぶん、必然的にどの業種・職種にも強いのが最大の魅力です。

また、利用者も20代~50代まで幅広いです。どの年齢層のユーザーに対しても、個々の希望や経歴にあった求人を紹介してくれるのが、リクルートエージェントの強みです。

利用者の6割が年収アップ

リクルートエージェントは、利用者の6割が年収アップした実績があります。転職成功実績No.1の転職エージェントであり、あらゆるノウハウが蓄積されているため、企業との年収交渉にも強いのが魅力です。

転職エージェントを利用しない転職活動では、年収交渉をするのはなかなか難しいでしょう。リクルートエージェントを利用することで、年収アップの期待が高まります。

書類準備や面接対策のサポートが手厚い

リクルートエージェントは、書類準備や面接対策のサポートが手厚いです。初めての転職に挑む20代や、年齢的な不利を感じる40代以降でも、それぞれに合った転職サポートを受けられます。

また「職務経歴書エディター」を使うと、職務経歴書を簡単に作成できます。豊富な入力例があり、スマホで利用できるので、ぜひ利用しましょう。

リクルートエージェントのデメリット

担当者が多忙だと後回しにされる

リクルートエージェントは、担当者が多忙だと後回しにされる可能性があります。

業界最大手の転職エージェントなので、求職者が非常に多く、内定が決まりやすい人から企業紹介される場合があります。

リクルートエージェントだけでなく「dodaエージェント」や「マイナビエージェント」も併用し、効率よく転職活動を進めましょう。

利用期間は最大3ヶ月

リクルートエージェントの転職支援サービスの提供期間は、面談から約3ヶ月が目安です。限られた期間で、メリハリのある転職活動をする必要があります。

今すぐの転職を考えていないなら、まずは転職サイトに登録し、転職市場の情報集めや転職先の目処をつけてみるのもいいでしょう。おすすめの転職サイトは「doda転職」と「リクナビNEXT」です。

リクルートエージェントの評判と口コミ

男性27歳

満足度

転職サポートが丁寧

どのような職を探しているのか、最初の面談で細かいところまでしっかりと確認して下さります。こちらの希望条件等ふまえた上で、よい条件の求人をその日のうちにいくつか提示してもらえ、その中から選ぶことも可能です。
また、面接対策など転職で不安なところのサポートも個別で対応していただけるので安心して転職活動ができます。

女性32歳

満足度

理想の求人に巡り合えた

大手ということで求人数が多く、色々な企業を比較して受けたい企業を選ぶことができました。
また、求人も毎日10件以上紹介してくれるため、検索では見つけられなかったような企業についての気づきもあり良かったです。聞いたことあるような大手企業の紹介も多かった印象です。

女性28歳

満足度

学歴不問で誰でも登録できます

ハローワークや求人誌よりも条件の良い仕事がたくさん載っています。
他の転職エージェントだと登録条件が大卒以上となっていますが、リクルートエージェントは登録に学歴は関係ないので大学を卒業していない人でも一応チャンスはあります。

女性25歳

満足度

地方在住の大卒以外だと使いにくい

地方在住で学歴は専門学校卒業だからなのか、登録したものの「紹介できる求人がありません」とメールが来ただけでした。
地方といってもリクルートエージェントの地方支社のある市に住んでいるのですが、東京などに比べると求人の数は大幅に少ないと思います。

男性28歳

満足度

専門職の求人は少なめ

好条件の求人が多く、求人数も多いため、求職側としては助かるサービスではありますが、専門職の求人についてはやや少なめでした。分野に特化した求人でなくても、今までの経験を活かせる現場で働ければよいという方は問題ないかもしれません。

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HSPが仕事探しする際によくある質問

HSPを改善する方法は?

HSPは性格の1つであるため、病気などのように改善・治すという考えはあまり好ましくありません。また、HSPを矯正したいと考えていても、生まれつきの性格のためHSPを変えるのは難しいでしょう。

HSPを矯正するよりも、HSPの長所・短所をしっかりと把握し、向き合っていくことが大切です。

HSPが転職で不利に働くことは?

HSPが原因で、転職が不利になることはありません。ただし、面接など苦手分野に関しては、不利に働く場合もあるので、注意しましょう。

HSPが原因で仕事が早く進められない場合は?

仕事が早く進められない場合は、今何個のタスクを同時に行っているか確認しましょう。HSPの人は、同時に多くのタスクを行うことが苦手なため、作業効率の悪化に繋がります。

そのため、焦っている時こそ、仕事を一つ一つ終わらましょう。コツコツ終わらせるのが、一番仕事を早く終わらせられます。

まとめ

HSPの人は、他人よりも繊細なだけで、続けられる仕事はあります。しかし、HSPの人は、仕事や生活の経験からHSPの特徴をデメリットと認識していることが多く、自分にあった仕事がわからない場合が多いことも事実です。

そのため、HSPの人が自分にぴったりの仕事や希望に合った仕事を見つけるには、転職エージェントの利用が必要でしょう。

求人探しや転職市場の情報集めなどを自分のペースで行えますし、キャリアアドバイザーの比較も行えます。

必ず登録してほしいのは、業界最大手の「マイナビエージェント」と「ビズリーチ」です。どちらも業界最大数の求人を誇っており、あなたの力になってくれるでしょう。

編集部おすすめ転職サービス5選
10016ビズリーチ公式サイト
  • 【年収アップが狙える】
  • ・優良企業から直接オファー
  • ・年収1000万以上の求人が1/3
  • ・無料で使える
リクルートダイレクトスカウトリクルート
ダイレクトスカウト
公式サイト
  • 【ハイクラス向け転職エージェント】
  • ・年収750万円以上の方向け
  • ・会員登録後にスカウトを待つだけ
  • ・自分でヘッドハンターを選択可能
マイナビエージェントマイナビ
エージェント
公式サイト
  • 【20代に最もおすすめ】
  • ・20代が最も信頼する転職エージェント
  • ・若手採用求人が豊富
  • ・無料で使える
リクルートエージェントリクルート
エージェント
公式サイト
  • 【初めに登録したNo.1エージェント】
  • ・転職成功実績No.1
  • ・業界最多40万件超の求人数
  • ・転職活動のサポートツールも充実
レバテックキャリアレバテック
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